А тепер перейдемо від реальності до трохи вищої і розглянемо теорії, які трохи заплутані.
Частина шоста: Про поради природних психопатів та абсурдні теорії
Полюючи в морі на теорії про здорове харчування, ви можете натрапити на небезпечну істоту. Я постійно підкреслюю, що існує велика різниця між експертом та "експертом". Найбільша біда - це коли ти намагаєшся слідувати порадам іншої групи.
Кілька місяців тому у серії, присвяченій технологіям, я окреслив для вас проблему "природних" лікарів (коротше, ND по імені). Я вже зустрів кількох із цих сумнівних лікарів. Одна дієтична теорія, яку пропагувала дама з дуже приємним голосом, мене особливо потішила.
На початку її історії була душеюша історія про те, як вона впала в розміри мінівена в період статевого дозрівання і не могла схуднути роками. Потім вона вирушила з друзями у подорож десь у Мексику, де цілий день розливала фруктово-овочеві смузі та ура, худнула. Вона запропонувала свою кулінарну книгу, наповнену смузі (звичайно, я її не купував, хто захоче мити блендер щодня, так?).
Не зрозумійте мене неправильно, у мене - в принципі - нічого проти смузі. У мене теж іноді бувають. Але ця теорія - лише стрибок до теорій "детоксикації" - коли ви наливаєте собі смузі на кілька днів (тижнів?). По-перше, так, ви схуднете. По-друге, ні, це не буде постійно. І по-третє, я не знаю людину, яка може все життя працювати на рідкій дієті - адже саме в цьому суть.
Тоді ви зустрінете різні поради з категорії бабусиних порад в Інтернеті. Лимонний сік, мед з корицею… або ще краще, чотирикратна комбінована вода з медом, корицею, лимоном та огірком. Листовий метал. Я ніколи в житті не пив більший кентус. Чесно кажучи. Не кажучи вже про те, що говорити про кількість вітаміну С та антиоксидантів, які ви приймаєте таким чином, є, прямо кажучи, трохи перебільшеним.
Я також пам’ятаю пораду щодо кави - якщо ви будете робити вранці натщесерце, лише з подвійним еспресо в шлунку, ви спалите набагато більше жиру, ніж будь-коли раніше. Або що якщо ви приймете душ з холодною водою вранці, то посилите кровообіг у своєму тілі і почнете пекти ... але добре, ми вже залишили тему сніданку як такого ...
Правда, деякі з цих порад можуть спрацювати - ви, мабуть, знайдете найбільше подібних налаштувань у книзі Тіма Ферріса «Чотиригодинне тіло». Однак важливо зазначити, що ці налаштування є лише доповненням до сніданку як такого. І там насправді важливо бути обережним, кому із «експертів» ви довіряєте ...