"Коли велосипед був винайдений, людина досягла вершини своїх здібностей. Він зробив машину, яка ідеально відповідає його комфорту, і, на відміну від інших винаходів, чим більше він використовує, тим здоровішим стає. Мабуть, єдиний продукт мозку, який приносить користь користувачеві не завдаючи нікому шкоди ".
Елізабет Вест
Велоспорт форма аеробних вправ з низьким рівнем вібрації, що пропонує цілий ряд переваг для здоров’я тих, хто обирає цей вид спорту, і ними можна займатися протягом усього життя без значного часу. Численні дослідження показали, що їзда на велосипеді дуже хороша: наприклад, існують хвороби або проблеми зі здоров’ям, для яких рекомендується їзда на велосипеді, але це також має більш загальні переваги. Подивимось тепер кілька прикладів цього.
Чисте повітря - Велоспорт - це вид транспорту, який не забруднює повітря навколо нас. Значна частина забруднення повітря та бруду відбувається від спалення палива на нафтовій основі, і це, безумовно, призводить до серйозних проблем зі здоров'ям, включаючи астму, подразнення легенів, бронхіт, пневмонію, зниження стійкості до інфекційних захворювань або навіть передчасну смерть. Ці ризики для здоров’я надзвичайно важливі для дітей! Однак, якщо ми використовуємо велосипеди замість автомобілів, ми допомагаємо не лише собі, а й навколишньому середовищу, оскільки це чистий вид транспорту.
Ми можемо легко включити це у своє життя - Щоб зайнятися велоспортом, вам не доведеться займатися чи багато вчитися, а також вам не потрібно дороге отруйне обладнання, а лише простий велосипед (і звичайно захисне спорядження, яке вимагає ТРАФІК). Якщо ми не живемо в горах або в справді холодному районі, ми можемо блискуче включити їзду на велосипеді у своє повсякденне життя: ми можемо ходити на роботу на двох колесах або робити щоденні покупки на велосипеді. Якщо ми робимо лише одну поїздку на день не на машині чи громадському транспорті, а на велосипеді, ми вже багато зробили для свого здоров’я.
Сонячне світло - Перебуваючи на сонці протягом 15 хвилин на день, наш організм виробляє достатньо вітаміну D для запобігання раку передміхурової залози або молочної залози та остеопорозу. (ОБЕРЕЖНО: влітку, однак, ми захищаємо шкіру більше, ніби ми просто збираємося засмагати!)
Втрата ваги та фізична форма - Під час їзди на велосипеді споживання енергії збільшується, і ми спалюємо зайві калорії. Це прискорює наш метаболізм, підтягує м’язи і спалює більше калорій, навіть коли ми спокійні, ніж без фізичних вправ. Таким чином, їзда на велосипеді також може бути дуже ефективним інструментом для лікування ожиріння, чудово підходить для схуднення та для створення гарного самопочуття.
Майже всі в дитинстві навчаються їздити на велосипеді, але коли ми дорослішаємо, ми, на жаль, забуваємо про цей чудовий вид спорту та транспорту. Не соромтеся взяти свій велосипед із суфні, адже ніколи не пізно стартувати. Це м’яка форма руху, яка робить нас здоровішими, підтягнутими та щасливішими.
Хоча на моїх фотографіях цього не випливає, я почав серйозніше кататися два тижні тому. На жаль, оскільки ціна на бензин підкрадається, можна подумати, що я незабаром буду планувати велосипедні прогулянки. Може бути хтось інший, хто їде на велосипеді у вільний час? -