харчування

AGAVÉ Як реклама: Здоровий, натуральний вуглевод на 40 відсотків солодший за столовий цукор та спеціалізація з низьким вмістом глікемії втрата ваги nasm Джерело: SAP з мексиканського кактусу, звареного до ступеня концентрування рідини Використання: у чаях, оздоровчих напоях, барах та десертах у коктейлях Низький рівень: одна порція 16 грамів вуглеводів - це те саме, що спеціалізація щодо схуднення білий цукор і один грам клітковини.

Висновок: "Це може бути приємним смаком, але це не допоможе вам схуднути", - говорить Девіс. Використання: у хлібобулочних виробах, крупах, готових продуктах, цукерках, приправах та соусах.

Перетравлення складних вуглеводів у сиропі може зайняти до трьох годин. Висновок: Забезпечує стабільну, тривалу енергію, але ви можете додати 55 калорій на столову ложку, якщо не заощадите.

Висновок: Якщо ваша стратегія зниження ваги полягає у зменшенні калорійності цукру, то твердження Стевії про відсутність калорій є законним. На смак він менш солодкий і сильніший за цукор-рафінад. Висновок: Він може містити сліди вітамінів і мінералів, таких як залізо, калій, кальцій і магній, але це все-таки цукор, тому перевірте споживання.

СУКРАЛОС В якості реклами: Спленда, яка «виготовлена ​​з цукру, тому вона на смак схожа на цукор» Виведено з: Чиста спеціалізація для схуднення nasm, яка була хімічно змінена, завдяки чому вона стає дещо солодшою ​​Використання: для приготування їжі та випічки, оскільки може зігріти вгору; як настільний підсолоджувач.