Як «змусити» дітей харчуватися здорово?

- Є багато можливостей, потрібно лише залучити свою уяву. Ви можете творчо включити в свою їжу здорові продукти, такі як приготування вареників зі шпинату або бурякових тістечок. Але я знаю, як це з дітьми - навіть моя маленька радіє, коли ми робимо персонажа, але вона з’їдає лише половину. Але нічого цього, я радий, що він поступово вивчає нові смаки. Звичайно, ми не уникли впливу інших дітей, коли маленька дівчинка почала ходити до дитячого садка. Іноді він просить «кіндерко» та інші солодощі, але це природно. Вона також отримує звичайну, комерційну солодкість, але я намагаюся приготувати її вдома.

створіть

Чому ви запустили забавну сторінку Fun Papage?

- Я все життя «борюся» з дієтою, оскільки завжди мав проблеми із ожирінням. Виходячи з цього, я вирішив піти на більш здоровий альтернативний шлях після народження дочки, щоб вона уникнула цього в майбутньому. Я хотів, щоб вона вивчила принцип з раннього дитинства, щоб вона не потрапляла в цикл дієт та йо-йо-ефекту, як я це роблю з двадцятих років. Я не мав мети щодо сайту. Я хотіла використати творчий час під час декретної відпустки. Ми з донькою створили цікаві картинки з фруктів, овочів чи інших продуктів. Але справа не лише в їжі, це ще і в розвазі, крім якої дитина може багато чому навчитися, а головне - про час, проведений разом. Ще до цього я створював картинки з різних страв, але фотографувати та публікувати їх почав лише на запрошення своїх друзів, які хотіли надихнутися. Коли я додав свій досвід покупок, мамам було дуже цікаво. Їх також цікавило, яка їжа нездорова.

Ми даємо дітям, які шкідливі речі споживати, припускаючи, що ми даємо їм щось здорове?

- Я не буду тут називати конкретні продукти, але, наприклад, відомий м’який дитячий торт дуже подобається батькам саме тому, що на ньому написано, що він не містить барвників та консервантів. Або цукрова вата містить консерванти та барвники, які роблять дітей гіперактивними.

На що ви хочете звернути увагу?

- Я планую публікувати на своєму сайті конкретні продукти, які дійсно небезпечні, оскільки містять шкідливі для здоров'я інгредієнти, але загалом ми любимо їх купувати. У Словаччині нас часто змушують купувати дешеву їжу. Людям нарешті слід задуматися, чому ми експортуємо свої добрі речі за кордон. Чому ми повинні купувати гіршу їжу? Ми часто задоволені, пасивні або боїмося говорити.

Мами також звертаються до вас з питаннями про харчування. Що ви можете їм запропонувати?

- Я не фахівець і не вивчав здорове харчування. Я пропоную їм свій досвід. Я повністю змінив свій погляд на життя. До цього я був прямо протилежним - вдома я мав чіпси, сосиски, їв смажену їжу. Багато оточуючих мене досі не розуміють, як я змінився. Але коли ви бачите, що ваша дитина весь час хвора і безпорадна, ви говорите собі, що десь є помилка. Коли я почав запитувати, як цього уникнути, мені сказали, що дієта відповідає за 90% мого імунітету. Я почав придивлятись уважніше, шукаючи альтернативи. Сьогодні у Словаччині вже є багато можливостей. Час від часу я також купую органічну їжу. Люди обтяжені рекламою, і хороший маркетолог сьогодні все продасть. У цьому ми винні. Але іноді мами висміюють тих мам, які справді вірять і хочуть свого малюка. У Словаччині у нас проблема, що ми не можемо сприймати думки інших і поважати їх.

Що ти зараз робиш?

- Я просто вивчаю мед. Є два різні дослідження, одне говорить, що починаючи з року давати дітям мед для зміцнення їхніх кісток. Другий сприймає його як головний алерген. Оскільки у моєї дочки імунна недостатність - тобто у неї знижений імунітет, я почав бродити вдома. Кажуть, що бродіння не обтяжує травну систему, оскільки воно містить лише воду та житнє борошно. Процес до утворення дріжджів займає 14 днів. Спочатку я отримав дріжджі від друга, потім я пішов на курс бродіння і впав на це. У звичайному хлібі багато цукру та консервантів.

Ви згадали про ожиріння. Де це нарешті спалахнуло у вашій країні?

- Моя подорож була дуже тривалою, в основному зайняло десять років, щоб попрацювати над власними знаннями. Також я багато читаю і малюю із зарубіжної літератури, порівнюю дослідження з різних сторін. Потрібно знайти себе і навчитися любити себе. Тоді навіть ці кілограми не важливі. В даний час я важу 87 кг і відчуваю себе краще, ніж коли я важив менше. Я відчуваю себе врівноваженим і задоволеним собою. Я важив найбільше 115 кг, на даний момент я хотів би скинути ще 25 кг. Поки ви не знайдете важливого для вас і не почнете отримувати поради, ви можете вкинути тисячі євро і ніколи не досягнете успіху. Зараз я йду своїм шляхом, я не зосереджуюся на підрахунку калорій, інтуїтивно.

Що для вас працювало найбільше?

- Єдине, що працює, це не переїдати, організовувати це в голові і починати шукати здоровіші альтернативи. Звичайно, давайте також будемо вареники з бриндою та салом - ми словаки. Я все ще шукаю правильний шлях. Людина, яка цього не пережила, ніколи цього не зрозуміє. Людина огидна до себе, вона відчуває, що зазнала невдачі. Зрештою, я набрав 25 фунтів за вагітність і ще 25 фунтів за перший рік декретної відпустки. Дочка була імпульсом не вступати в такий цикл, знати природно, що корисно, і не рахувати калорій все своє життя. Знати, що існує і більш здорова альтернатива.

Як ви почуваєтесь у своєму тілі зараз?

- Я почуваюся добре, можу сказати, що це найкрасивіший час мого часу. Колись у мене був період худого Я, інший раз ожиріння. Якщо мені вдасться природним чином схуднути на кілька кілограмів, я також звернусь із апеляцією, бо багато в чому стосується психіки жінки. Я знаю багатьох худорлявих мам, які досі незадоволені своєю вагою. Я думаю, що саме недосконалість робить жінку досконалою.