Одним із перших кроків до початку здорового харчування є очищення організму, а найкраща пора року - це весна.

організму

Хочете знати, чому добре дотримуватися очищувальну дієту?

Щось прокинулось у вас з весною? Ви можете скористатися цю енергію, щоб розпочати очищувальну або цілющу дієту що покращується, спочатку ваше самопочуття, а потім і ваша здатність схуднути. Цей тип процесу починається з очищення печінки для очищення; печінка - це один з основних фільтрів, що захищає наш організм, і після зими вона може бути перевантажена типом дієти, якої ми дотримуємось у цей час.

Печінка виконує понад 500 життєво важливих функцій; переробляє та збалансовує кров, створює поживні речовини та метаболізує ліки, щоб ми отримували їх цілющий ефект, не будучи токсичними. Що ще:

  • Допомагає очистити токсичні речовини з крові
  • Допомагає усунути бактерії з крові
  • Врівноважує та виробляє глюкозу, коли це потрібно
  • Перетворює токсичний аміак у сечовину

Це лише деякі функції, які говорять нам про те, як важливо підтримувати здоров’я печінки, і хоча ми багато разів не усвідомлюємо, що вона «завантажена», вона може бути джерелом нашої втоми або дискомфорту.

лікування печінки Це також в центрі інших медичних підходів, таких як традиційна китайська медицина, яка говорить нам, що весна - саме сезон доглядати за печінкою, пов'язуючи її з іншими типами елементів.

Спільний для всіх нас - тип найбільш підходящі продукти для проведення цієї очисної дієти які змусять нас почуватись добре, і це, перш за все, зелені листові овочі, продукти, яких ми знаходимо в достатку навесні, і які допоможуть нам дотримуватися цієї дієти.

Рекомендовані продукти для дотримання дієти та очищення нашого організму:

  • Селера, брокколі, мангольд, шпинат, крес-салат, баранячий салат, капуста, рукола або артишок.
  • Рис та інші злакові культури, завжди цільнозернові, містять високий рівень вітамінів B-комплексу, які допомагають нашій печінці метаболізувати жир. Якщо ми беремо борошно, краще цільне зерно і, чому б ні, зернові, крім пшениці.
  • Часник може бути неперетравлюваним, але якщо ми терпимо його, він є чудовим активатором печінкових ферментів, які виводять токсини.

Ми знаємо, що їжа необхідна для відновлення та збереження здоров’я. Професіонали Nutridelia також не рекомендують цукор, каву та алкогольні або смажені напої. Відмовитися від солодкого або пива з друзями може бути важко, але з результатів ви побачите, що воно того варте; ці види очисних дієт повертають нам енергію.

Як ми можемо допомогти нашому тілу очиститися?

На додаток до їжі, ви можете дотримуватися кількох простих рекомендацій, які допоможуть вам вивести ці токсини та прискорити процес очищення. У Nutridelia ми завжди проводимо фізичне вивчення наших клієнтів та враховуємо їхній спосіб життя, і ми можемо рекомендувати:

  • Сесії пресотерапія, що покращує лімфатичну функцію і покращує дренаж рідин і, отже, токсинів, які вони переносять. Тиск деяких манжет, які розміщуються на ногах від щиколоток до стегон, рухають венозну та лімфатичну слабіну. Зазвичай ми рекомендуємо цикл із 10 сеансів для перевірки ефектів.
  • Натуральні харчові добавки, як DepurVin, GeaVin, які також сприяють дренажу та виведенню рідин. Ми можемо приймати їх протягом місяця, дотримуючись дієти, вказаної нашими професіоналами, а потім повернутися до звичного режиму харчування. Звичайно, завжди дотримуючись наш раціон як джерело здоров’я.
  • Крім того, якщо наша медична команда радить, ми можемо призначити програму специфічне лікування печінкищо також допомагає очистити жовчний міхур. Це лікування печінкою зазвичай починається і закінчується у вихідні, коли ми страждаємо менше стресу і можемо спокійно доглядати за собою та їсти їжу, яку готуємо вдома. Крім того, ми рекомендуємо дотримуватися цієї дієти в той час, коли ми не дотримуємося фармакологічного лікування, яке може ускладнити очищення печінки, чого ми хочемо досягти.