Найпростіший і найсмачніший спосіб схуднути
Погодьмось, зима - це не той сезон, який сприяє дієтам.
У холодні місяці набагато легше натрапити на жирний, важкий посуд, нескінченні сімейні бенкети під час свят. Нам холодно - їмо, темно - їмо, йде дощ - їмо.
Після цього, звичайно, рівень холестерину б’є по небу, фармацевтична промисловість знижує танець радості, одяг руйнується в шафі, реклама проти здуття живота вирує по телевізору. Збився з розуму.
Потім сонце згасає, квіти розкриваються, шорти виходять повільно, спідниці пурхають і настає паніка.
Ви повинні схуднути. Зараз!
Ні, швидше вчора. Швидко і безболісно.
Якщо ви претендуєте на звання чемпіона за зміну способу життя цього року, слухайте, тепер ви можете вдарити двох зайців одним каменем!
Іншими словами, ви не тільки ляпаєте вагою на місце, але й прекрасно детоксикуєте своє тіло.
Зрештою, такий канібалізований період не лише залишає слід на нас зовні, але, безумовно, всередині нас!
Тоді наша організація, якби могла, закричала б нам, що:
- Гей, я зараз прошу перерви, бо я хотів би трохи підзарядитися.!
Чудове рішення: зелений смузі!
Він зміцнює, живить, детоксикує імунну систему, і ми навіть можемо схуднути за допомогою неї.
Він насичений клітковиною, вітамінами і навіть багатий хлорофілом.
Це чудово. Це те, що нам потрібно!
Що робить його ще блискучим?
Від того, що ви є надзвичайно смачним, нескінченно простим, і коли у вас є інгредієнти, ви справді готові за найкоротший час.
Як це зроблено?
Відповідно до Аюрведи - також відомої як наука про життя - правильне співвідношення виглядає як 2 порції фруктів та 2 порції овочів у смузі.
Найкраще використовувати сезонні фрукти та овочі, які, звичайно, ретельно миються перед тим, як покласти їх в смузі.
Важливо не зіпсувати його жодним підсолоджувачем! У цьому немає потреби. Серед фруктів напр. банани, але влітку персики також надають смузі такий солодкий, шовковистий смак, що ви взагалі не пропустите цукру або ваших альтернативних друзів.
Завжди використовуйте в якості рідини чисту воду або охолоджений (саморобний, несмачний) зелений чай.
Також уникайте молока, йогуртів та соків.
Давайте розглянемо основний рецепт:
- 1 яблуко
- 1 банан
- 1 жменька дитячої ручки
- пів жмені стебла селери
Видаліть яблучні качани, наріжте на статті, очистіть банани від шкірки і помістіть у блендер.
Додайте до них шпинат і стебла селери і залийте чистою водою.
Потім його змішують до отримання приємної однорідної консистенції та яскраво-зеленого кольору.
Наповніть його в досить маленьку склянку, насолоджуйтесь нею протягом декількох хвилин і їжте ще свіжою!
Не тільки вам, але і всім вашим клітинам це сподобається, адже це саме багата клітковиною життєтворча їжа, яка найбільше потрібна вашому організму навесні.
ЗДОРОВ'Я!:)
Чи була б весняна детоксикація корисною і для вас? Ви можете спробувати ще більше рецептів зелених смузі?
Або ви просто хочете скинути кілька кілограмів?
Приєднуйтесь до понеділка, починаючи 10-денний зелений льстецдо!
https://www.facebook.com/events/586004791549685/
Якщо вам сподобалась публікація, подружіться також у Facebook, ми з нетерпінням чекаємо від вас:)
Залишайтеся з нами, станьте Героїнею власного життя!:)