дізнаєтесь

Поділіться

Багато маків та страв з нього цілком люблять. Йдеться про надзвичайно здорову їжу, яку однозначно варто включити в меню. Ці крихітні насіння від сірого до чорного наповнені важливими та корисними для організму речовинами, особливо багатьма мінералами та мікроелементами. Можливо, ви цього не знали, але мак містить, наприклад, набагато більше кальцію, ніж молоко. З маку також готують олію, яка може стати чудовим помічником для здоров’я та краси. У наступній статті ми розглянемо його наслідки та те, як використовувати його зовнішньо та всередині!

Що ми знаємо про маки?

Вирощують різні сорти насіння маку, по-латинськи Papaver somniferum. Цікаво, що завдяки вмісту опію мак заборонений у багатьох країнах. У більшості країн, особливо в Європі, прийняті різні обмеження щодо її вирощування з метою запобігання зловживанню наркотиками. Однак сорти, що вирощуються сьогодні, мають лише мінімум цих речовин. Що стосується маку, то це однорічна рослина маку, яка, ймовірно, походить із середземноморських районів, де вона дико росла. Рослина прямостояча, має неправильно пилчасті листя і квіти червоного, білого, а іноді і фіолетового кольору.

Вони з’являються в літні місяці. Мак вирощують через білувато-блакитнувате насіння, які заховані в плодах. Плід маку - це багатонасінна капсула, інакше відома як мак, колір якої змінюється в міру дозрівання. Спочатку він зазвичай зелений, потім коричневий і деревний. Насіння маку використовували переважно в харчовій промисловості, також у фармації. Високоякісне масло також віджимається з насіння холодним віджимом, яке використовується як столове масло, а також у косметичних цілях. Вони також використовуються для приготування олії для технічних цілей, головним чином для виробництва фарб, мила тощо.

Який вплив маку на здоров’я?

Олія маку холодного віджиму є дуже якісною і повною мірою важливих речовин. Він містить високу частку незамінних жирних кислот, таких як омега-6 жирні кислоти. Він також багатий клітковиною і деякими вітамінами групи В або вітаміном Е. Однак він також є одним з чудових джерел кальцію. Крім того, він приховує фосфор, калій, магній, залізо та інші мінерали. Макове масло можна використовувати після маленьких ложок вранці та ввечері у разі труднощів або в якості профілактики, або можна використовувати на холодній кухні. Він ідеально підходить для заправки салатів, чудового післясмаку та солодких страв. І які його наслідки? Завдяки високому вмісту кальцію, його часто використовують як допоміжний засіб при лікуванні остеопорозу, а також для його профілактики.

Допомагає підтримувати міцність кісток і суглобів. Він дуже підходить жінкам у менопаузі, які мають підвищений ризик розвитку остеопорозу. Це може допомогти при проблемах з високим кров’яним тиском або високим холестерином. Це позитивно впливає на здоров’я та роботу серцево-судинної системи. Це також позитивно впливає на діяльність травного тракту, а також використовується для підтримки втрати ваги. Крім того, це може допомогти при головних болях. Олія маку також має заспокійливу дію на нервову систему. Його можна використовувати при психічному виснаженні або надмірному стресі. Це також подбає про більш спокійний сон і легший сон.

Вам буде цікаво

Чи використовуєте ви коріандр на кухні? Пора спробувати також коріандрове масло!

    48 1
  • 09.03.2020

Вам потрібна швидка релаксація після довгого дня? Amyris silica допоможе вам!

    75 1
  • 28.02.2020

Навіщо використовувати його ззовні?

Макове масло також варто використовувати зовні. Перш за все, його можна використовувати як масажне масло. Він чудово підтримує кровообіг і кровообіг, розслаблює м’язи, що може допомогти, наприклад, після фізичних вправ. Бажано також віддатися такому масажу при болях в опорно-руховому апараті. Окрім того, олія з маком чудово доглядає за шкірою всього тіла та шкіри. Він має значний зволожуючий ефект, робить шкіру м’якою, еластичною та еластичною та підтримує її регенерацію. Це може допомогти поліпшити стан шкіри при різних шкірних проблемах та захворюваннях. Він ідеально підходить для дуже сухої та потрісканої шкіри, він також допомагає при екземі та запаленні шкіри.

Ви також можете додавати масло маку в улюблені креми для шкіри, лосьйони для тіла та інші косметичні засоби. Однак він також благотворно впливає на волосся, до яких постачає ряд важливих речовин, таких як жирні кислоти або вітамін Е. Він допомагає сушити волосся з посіченими кінчиками, які, як правило, ламаються. Не соромтеся додавати його в бальзам або маску для волосся, або готуйте масляне обгортання для волосся. Олія маку також є ідеальним помічником у догляді за нігтями. Якщо вони все ще розщеплюються і ламаються, регулярно втирайте достатню кількість олії навколо нігтьового ложа.

Автор статті

Нікол Туркова

- більше статей автора
Сховати 9 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Крістіна Діка 22.04.20 19:01

Я абсолютно обожнюю мак, але мушу визнати, що я ще не пробував олію, хоч і чув про це. Поки що я намагався робити лише макове молоко:-)

Яна Чіпкова 22.04.20 21:22

Олія маку насправді багата кальцієм, який нам абсолютно необхідний для нашого здоров'я в будь-якому віці.

Марія Рейбергерова 22.04.20 23:11

Я знаю це масло завдяки подрузі, за що я їй дякую

Icaubica Šťastná 23.04.20 07:17

Ми ще не пробували зовні, я точно рекомендую це зсередини!