WMN Час зчитування приблизно Досить тривожне число. Сьогодні відзначається Всесвітній день без тютюну, і з цієї нагоди ми зібрали надихаючі коментарі, які з’явилися під час нашого Прощання з коханою вбивцею, або: Я відклав сигарету.

"Двадцять ниток на день для сигарет, у мене залишилось сотню хвилин" - Киньте історії від вас

Можливо, саме це допомагає комусь назавжди відкласти сигарету. Це було найкраще рішення у моєму житті. Як і багатьом, мені допомогла книга, але саме тоді, коли ти кидаєш палити, описуються речі, які ти зрозумів самостійно. І цитую його: »чи не думав я про сигарету з тих пір?

Куріння має грубі наслідки

Так, щодня. Коли я кидаю палити, я радий, що позбувся цього «. Я також активно курю з дванадцяти років. Моя пригода з сигаретою тривала двадцять два роки, і тоді я вирішив, що цього досить.

Ви хочете добре спати? Покладіть сигарету!

Я сильно кашляв, мій імунітет був ослаблений, і я все одно прагнув дітей. Спочатку було важко, я два тижні практично плакала.

Пізніше, коли я кинув палити, я не плакав, але набрав п’ятнадцять фунтів із швидкістю блискавки. І наступні шістнадцять років, увесь цей час, я почувався страшенно щасливим і звільненим. Коли мені запропонували сигарету, я з гордістю кинув її: «Дякую, я не палю!

Особливо турбував тютюновий дим.

хочете

Потім я влаштувався на нову роботу, де деякі мої колеги час від часу курили. Спочатку я викурив лише одну закуску з їхньої. Потім чверть нитки, половина, ціла ... і одного разу я опинився в тютюновій крамниці.

Я став кутовим курцем. Вдома ніхто не знав, що я палю, я просто палив на роботі. Само собою зрозуміло, наскільки це було докори сумління. Однак зараз я вирішив, що це КІНЕЦЬ! Ще раз я востаннє зайшов у тютюновий магазин ... Випадково чи ні, але якраз сьогодні, у Всесвітній день без тютюну, я зустрічаю свою дівчину, в компанії якої я придбав - через шістнадцять років - свою першу коробку сигарет. власний.

І тоді тепер я викурюю ним останнє пасмо свого життя.

Це трапляється з нашим тілом, коли ми кидаємо палити

Я вважаю життя чудовим подарунком, який я отримав, саме тому я хочу прожити довгий час. Цигарка належала мені та моїй родині. Після того, як коробка в день і десять-дванадцять років мішкувала, потрібно було три роки, щоб зупинитися.

Також був там метод Аллена Карра, а також нікотинове жування.

Куріння - чому б не суспільно-корисний фонд соціальних служб

У перший рік я подряпав стіну від нестачі, але не запалив її від “м’язів”, потім два роки лише на вечірках і в пабах всі думали, що я той самий заводський димар, хоча сигарет не було день. Страшні похмілля та покаяння поспіль від кількості викурених на частих вечірках.

Тоді раптом я на наступний день вирішив такий головний біль, дивуючись, чому я відчуваю, що це лайно належить моїй особистості? Звичайно, цьому передувало багато інших речей, я до цього прощався з багатьма речами з минулого.

Я дивуюсь цьому найбільше, але сталося диво. Я вражений тим, що цього навіть не бракує, це вже майже бентежить.

Кинути палити: ці методи спрацювали

Єдине, що я рідко спокушаю, це те, що коли ми в компанії і, можливо, маємо близького друга, який курить, мені, як правило, стає неприємно, коли він кидає палити, трохи смаку минулого ... і, звичайно, він все ще смакує, коли зупиняється куріння. Багато разів я думаю, "але добре, що мені більше не доводиться запалювати". Бажаю вам наполегливості, і коли ви кинете палити, ви вирішите ... Якщо це навіть довго і складно, але того варте, і не лише заради здоров'я, ви повернете собі повну свободу, побачите!

Я кинув свої двадцяті роки з паління ланцюгами, коли обговорював із собою, що мені не подобається ранкове розтріскування, що я слухав, щоб сказати: "Я смерджу", що це дорого, коли я кидаю палити, я сприйняв це як своєрідне випробування . Наступного дня я викурив три пасма кави, а потім пішов на роботу без сигарети ... Кількість днів вагалася три дні, навіть коли вони мені посміхалися, тоді стало простіше.

СНІД

Це було чотирнадцять років тому, але я все ще маю "кошмар" щодо звикання. Я дуже рада, що зупинилася, хоч і була дуже товстою, але це буде моя наступна репетиція. З іншого боку, через кілька днів я зрозумів, що мій запах не кидав палити за 3 хвилини, я довго не знав, як розтріскатись, і мій смак значно покращився з тих пір, як я перестав палити, моя легеня потужність зросла незрівнянно.

Так багато-багато успіху!

Півтора дня коробки хороших міцних сигарет вже немає. Відтоді мій одяг і волосся запашні, мій вказівний палець не жовтий, шкіра обличчя - не пергаментна.

Іноді мені сниться, що я палю, і тоді стає по-справжньому добре, я майже відчуваю, як важкий дим стікає в легені. Але я більше ніколи не запалю, і я дуже пишаюся собою. Можна сказати, від одного моменту до іншого - вам не потрібна була допомога. Я просто вирішив, що мені зараз цього достатньо, я це ненавидів. І все ж роками я вірив, що люблю палити. Перші три тижні були самим пеклом.

Кинути палити: ці методи спрацювали - Керівництво з охорони здоров’я

Біль у грудях, кашель, істерія, крики з ким завгодно, у будь-який час, вечірні напади укусів. Через двадцять ниток сигарет на день у мене залишалося сотню хвилин на день, що я відчував, швидше все зробивши і відчуваючи себе зайвим.

  • Кинути палити - які наркотики можуть допомогти?
  • Кинути палити під час вагітності
  • Ви хочете добре спати? Покладіть сигарету!
  • Це трапляється з нашим тілом, коли ми кидаємо палити - HáziPatika
  • Він кинув палити, і туга залишилася
  • Все про куріння # 4 - кинути палити Фонд "Талант для європейського розвитку"
  • Куріння - чому б не суспільно-корисний фонд "Служба людини"
  • Сліди куріння повністю зникають або можуть навіть викликати проблему пізніше?

АЛЕ я більше ходив у спортзал і наважився бігти вулицею! Я купила печиво з цільного борошна без цукру та натуральний йогурт, ці два стали моїм поручнем.

Куріння - стан легенів після відмови від куріння

Я п’ять днів не їв йогурту та печива. Я втратив два фунти щастя саме на стільки. Мій чоловік був рятівним поясом! Він не кликав мене палити, він нічого не говорив, він просто сказав, що "якщо він витримає перший місяць зі мною, він його відкладе"!

Як би там не було, моє овече терпіння зникло, і з тих пір я всім розповідаю, що думаю. Це подобається не всім, але у моєму духовному житті відбулися позитивні зміни, завдяки яким я міг звільнитись від усього, що пригнічую, коли кидаю палити.