Не тільки під час страшної епідемії коронавірусу, але і, наприклад, під час сезону грипу, дуже важливо, щоб кожен з нас в першу чергу зміцнював свою імунну систему. Оскільки в даний час багато людей проводять більшу частину часу вдома, нам настав час повністю зайнятися здоровим способом життя. Досвідчений дієтолог пропонує просту підказку для чудового та ефективного вітамінного коктейлю, який чудово започаткує природні процеси оздоровлення організму.

MUDr. Борис Байер давно бере участь не лише у здоровому харчуванні, а й у складанні відповідних меню та навчальних програм для окремих людей. У кризовий період, в який зараз перебуває населення світу, він вирішив поділитися цінними порадами.

якнайкраще

Щоб приготувати «чудодійний» напій, нам потрібно кілька інгредієнтів, які зазвичай зустрічаються майже на кожній кухні - 3 ковдри чистої води, 1 банан, 50 г чорниці, 1 ківі, 1 грецький йогурт, 1 чайна ложка меду. Просто змішайте всі інгредієнти за допомогою блендера і випийте спокусливого на вигляд напою зі смаком.

Всі згадані дари природи належать до сильних підсилювачів захисних сил організму. Отриманий коктейль є багатим джерелом вітаміну С, клітковини, калію, антиоксидантів або пробіотиків, необхідних для підтримки гарного стану кишечника, які також відіграють важливу роль в імунній системі. Бажаємо вам гарного смаку та здоров’я!