Варто спробувати!

З часом навіть найтісніші груди провисають, втрачаючи еластичність. Це впливає на багатьох жінок дуже погано, і вони роблять все, щоб відновити щільність у грудях. Забудьте про дорогі креми, тепер ми показуємо набагато кращі трюки.

декольте

Ось що вам потрібно робити, якщо ви мрієте про більш жорсткі груди та декольте:

1. Отримуйте менше ваги. Якщо ви важите зі своєю системою вдома, ваші груди та декольте знову будуть щільними. Якщо ви не хочете витрачати на ваги, наповніть дві однакові пляшки води і підніміть її. Під час вправ одягайте відповідний спортивний бюстгальтер.

2.Якщо ви досі спали на боці, зараз непогано спати на спині. Це полегшить підтримку пружності грудей.

3. Намагайтеся підтримувати свою вагу. Якщо ви почнете худнути, і раптом із вас піде занадто багато кілограмів, ваші груди занадто швидко в’януть. Метою було б підтримувати постійну нормальну масу тіла, щоб молочні залози не набирали вагу або раптово худнули.

Виконуйте ці вправи для підтяжки грудей!

1. Брехлива підтримка

Ляжте на підлогу, потім зігніть лікті під кутом 45 градусів і виконайте не менше 10 віджимань.

2. плавання

Зміцнює грудну клітку, дуже добре рухає м’язи, і тим часом ти можеш спалити з нею багато калорій.

3. Йога

Це заспокоює тіло і душу, допомагає знайти внутрішній спокій. Є деякі практики йоги, такі як напр. трикутна поза, що особливо корисно для грудей.

4.Положення руки

Хто знає, регулярно виконуйте рукостискання біля стіни. Це зміцнює м’язи і має дуже хороший балансуючий ефект у психічному відношенні. Чим довше ви можете залишатися в положенні руки, тим краще.

5. Згинання

Вам може здатися, що це одна з найпростіших вправ, але вона одночасно і дуже корисна. Встаньте прямо, потім витягніть руки в сторони, потім зігніть лікті.

Кулак повинен бути перед обличчям. Зблизьте два кулаки, а потім відсуньте їх назад до плечей. Тим часом тримайте лікті зігнутими до кінця. Повторіть цей рух принаймні 15 разів.

Csilla Tatár показує: так зміниться покупка кредитних карток в Інтернеті з 1 січня (x)

Ви хочете відкрити бізнес? За допомогою цих 5 порад ви можете впевнено розпочати свій бізнес (x)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Тож освіжіть свою красу на новий рік (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Габор Захер розповів, що пережив після отримання вакцини проти коронавірусу

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху

Прогнози Баби Ванги, сліпого балканського Нострадамуса, на 2021 рік - очікувати не так багато

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!

Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову