Джерело: Getty Images

потрібно

Ви жагуєте чогось страшенно, просто все це вже вкладаєте.

Ви повністю забули в пориві постійного бажання відповідати.

Ви прагнете досконалості будь-якою ціною, це дуже важко дати від вашого максималізму.

Хтось сьогодні в невинній розмові.

За останні тижні ви зблизилися з кимось, з ким були довгий час.

Ти точиш між двома багаттями, ти не уявляєш, куди йти.

Для вас це найкрасивіша пора року в цей час.

Ви зайняті чимось, що, на вашу думку, є актуальним і.

Можливо, вас сьогодні чекає якийсь сюрприз, якого ви не матимете у своїх мріях.

Ви відчуваєте, що хтось провокує, просто відмовляється прийняти.

Різдво - це з твоїми коханими, мир.

В основному ви цим славитесь у своєму безпосередньому районі.

4 ранкові помилки, які можуть плавно зіпсувати вам день

Якщо ви звертаєте увагу на свою вагу або нещодавно сіли на дієту, то ви точно знаєте, що варто їсти принаймні п’ять разів на день, щоб нормалізувати обмін речовин, і не бажано пропускати сніданок - ще й тому вашого метаболізму.

Однак, недавнє дослідження показало, що насправді неважливо, споживаєте ви калорії протягом дня приємно, безперервно чи ви їсте набагато більше в певний час доби.

Робіть це, якщо ви снідаєте даремно, до 11 ранку ваші очі завжди стукають від голоду!

Дієтолог Леслі Ланжевен стверджує, що якщо ми вживаємо більшу частину щоденного споживання калорій в обід, втрата ваги гарантована. Нещодавно фахівець провів дослідження з цього приводу: в експерименті взяли участь 80 жінок у віці 18-45 років, які їли найбільше на обід або вечерю. Через 12 тижнів ті, хто багато їв на обід, схудли на 6 фунтів, тоді як ті, хто їв на вечерю, втратили лише 4 фунти.

Звучить цікаво, правда? Результат також означає, що ви можете схуднути, лише якщо не зменшувати щоденне споживання калорій, а просто перепланувати його. Це все одно звучить абсолютно логічно, оскільки споживані на обід калорії згодом легше спалити вдень, ніж після вечері, вночі.