Більшість дієт зазнають невдачі, коли ви жадаєте носової їжі і їсте те, що найпростіше дістати, і це, як правило, порція піци. Якщо ви завжди є вдома з цими продуктами, ви набагато частіше тягнетеся до здорової їжі, тож будьте у своєму холодильнику! Гаразд, є деякі, які краще тримати в кухонному шафі - але ви знаєте, що ми маємо на увазі?

бути

Вівсянка крупно нарізана

Як і традиційна вівсяна каша, крупно нарізана вівсяна каша корисна для здоров’я, багатий на клітковину сніданок крім того, перетравлення може зайняти ще більше часу він насичується надовго, а також сприяє травленню. Швидкий і здоровий сніданок.

Енергетичні скибочки

Звичайно, ми не думаємо про бруски, склеєні між собою цукром! Але тим з насіння, у складі злаків делікатеси, що містять не більше 5 грам цукру або менше. Вони допомагають вам, якщо це вас вражає вовчий голод, або якщо після тренування ви швидко щось отримуєте, перш ніж продовжувати свій день.

Волокнисте печиво

Відмінний насік, вони допомагають травленню, і вони в тисячу разів кращі за жування чіпсів поруч із переглядом фільму. Якщо ви не можете протистояти налаштуванню, приготуйте ці печива без провини ви можете зламати його.

Тунець консервований

омега3 жирна кислота корисно для вашого серця, риба, як відомо, здорова, і якщо ви покладете її на тост або змішаєте з нею порцію твердих паст, У вас є 15 хвилин обід або вечерю, і вам навіть не довелося порушувати дієту. За цей час додому навіть піци не приносять!

Насіння

Білок, магнію, і "хороші" жири: все це в олійних культурах, з яких рекомендується прищипувати жменю в день.

Звичайно, і з цим не слід перебільшувати, адже якщо ви схильні до цього, вони можуть викликати вугрі, але в такій великій кількості вони роблять добро вашому серцю, до вашого метаболізму і навіть до твій настрій теж, що їх не можна пропустити.