Починати рік - класична постанова: скинути ті кілограми, які ми взяли під час різдвяних свят. Заняття спортом, відмова від куріння, проведення більше часу з родиною, поїздки в нові місця та здоровіше харчування є головними в списку для нового життя. Сьогодні ми пропонуємо свою піщинку і заохочуємо вас, щоб рішучість здорового життя не похитнулась. Хороша новина, навіть якщо ви прагнете трохи схуднути, це те, що сир допомагає вам схуднути!

Один із «секретів», чому ця їжа є союзником нашої шкали, зберігає кальцій. Цей мінерал, крім того, що зміцнює наші кістки, є «спалювачем калорій»: він заважає тому, як наше тіло засвоює жири, уповільнюючи процес, тому всмоктування нижче. І це допомагає не товстіти!

скинути

Молочні продукти, природне джерело кальцію. Джерело: web mujeresdeempresa.com

Дослідження, проведені в США та опубліковані Національним інститутом охорони здоров’я, пов’язують дієти з дефіцитом кальцію з більшою масою тіла. За цим посиланням ви можете знайти повне дослідження (англійською мовою). Підсумовуючи це, автори стверджують, що збільшення споживання кальцію допомагає боротися із зайвими кілограмами.

Однак скорочення калорій не суперечить відмові від нашої пристрасті до виробництва сиру. Включіть цю їжу в салати з салатом, помідорами, спаржею та яблуком. Або в овочевому мільфей: запечіть або приготуйте на грилі кабачки, баклажани, скибочки помідорів і перцю, з невеликою кількістю сиру між ними. Зберіть його шарами, як цей варіант, який може послужити натхненням.

Кабачок millefeuille з сиром та овочами. Джерело: журнал Elle.

Вилікувані багаті жиром. Не потрібно повністю відкладати їх убік, просто зменшіть їх кількість і на деякий час віддавайте увагу іншим сортам, таким як свіжі та ніжні. Сир Бургос та сир домашнього, кваркового або рікотта мають низький вміст жиру. Важливо те, що молочних продуктів не бракує в раціоні, тому що ми не можемо відвернутися від кальцію, фосфору, вітамінів і білків, які нам так потрібні.

Для тих, хто не відмовляється від задоволення від сиру, але хоче бути постійним у своєму харчуванні, від Queso Los Cameros ми допоможемо вам із нашим легким ніжним коров’ячим сиром. У ньому ви знайдете весь смак і на 30% менше жиру завдяки пастеризованому та знежиреному коров’ячому молоку. Процес зневоднення відбувається повільніше, і результат цього сиру з блідої слонової кістки - зменшення калорій, але не смаку, оскільки його смак чудовий і вишуканий! Цей смачний коров’ячий сир у форматі бару, реальність завдяки високоякісному молоку, ви також можете знайти його у зручних лотках із скибочками по 200 грам. Для схуднення потрібні воля, фізичні вправи та здорове та збалансоване харчування. Це правда. Але не відмовляючись від насолоди сиром!