Ми займаємося спортом і тому доповнюємо білок (білки) рослинними порошками. Хоча організм отримує необхідну кількість білка із збалансованої рослинної дієти, для тих, хто хоче, щоб їхні м’язи продовжували рости і займалися активними видами спорту, тому їм потрібна доза, яка перевищує норму щодня, але не хоче споживати дуже велика кількість звичайної дієти, протеїновий порошок доступний. Але проблема полягає у пошуку правильного. Соя, рис, горох, коноплі, змішані ... кожен має свої переваги та недоліки. І кожна з них має свою ціну, різну вагу та співвідношення білка від загальної ваги упаковки. У нас є проста таблиця, яка допоможе вам знайти найдешевший.
Будь ласка, запиши - найдешевше не означає найкраще. Ця таблиця призначена просто щоб дізнатись реальну ціну і порівняти ціни на різні упаковки та відсоток білків у вмісті упаковки. Він перетворить всі ваги та співвідношення в одну одиницю (грам білка), тому ви будете порівнювати яблука з яблуками. Однак у нашій таблиці не розглядається якість білків. Це спеціальне дослідження саме по собі - ми рекомендуємо прочитати наступні статті про білки: Який білок найкращий (bestbody.sk) або Як правильно вибрати білок (vyzivovo.sk) або Білок - як вибрати (Martin Kovaľ). (відсутність приналежності до цього сайту, вони просто здаються нам найкраще написаними).
Навіщо потрібен певний перерахунок?
Чудове питання! Вона була дуже задоволена ботаніками між нами:). Пояснимо - уявіть, що у вас у магазині та перед вами різні типи та упаковки білкових порошків:
| Вартість пакета | Приблизно поштова оплата? | Упаковка (г) | % білка |
| 38,47 євро | 2,2 євро | 2100 | 74% |
| 5,50 євро | 0,0 євро | 250 | 50% |
| 2,60 євро | 0,0 євро | 250 | 21% |
| 60,00 євро | 3,0 євро | 2500 | 50% |
Як дізнатися, яка з них окупається? Скільки пачок вам знадобиться на місяць і скільки вам це буде коштувати? Якщо ти не геній математики, який обчислює це у твоїй голові, ти застрягнеш, як ми. Якщо у вас є лише ціна та різні ваги, це все ще можливо. Але якщо ввести різні співвідношення чистого білка, і обчислення складніше. Більш дешевий білковий порошок з низьким вмістом білка в кінцевому підсумку стане дорожчим - адже вам доведеться купувати його більше на місяць. Незважаючи на те, що їсти його доведеться у більших кількостях.
Наша таблиця перерахує все це для вас - з ціни, ваги упаковки та відсотка чистого білка в упаковці, вона розрахує основну одиницю для порівняння - грам чистого білка. І з цього ціна за грам чистого білка. З цього вже можна зробити різні розрахунки - скільки вам коштуватиме 1 кг чистого білка, скільки буде коштувати ваше споживання (хтось додає 25 г до ще 50 г на день) на день або місяць.
Веганська білкова суміш від Myprotein.sk
Спробуйте - просто заповніть сині колонки, решта обчислить сама.
Таблиця для порівняння цін на білкові порошки
Звичайно, ця інформація була актуальною на момент написання цієї статті. Найкраще провести власне дослідження та отримати останні пропозиції.
Якщо ви тренуєтеся або нарощуєте м’язи і потребуєте набагато більшого споживання білка, найпростіше доповнити його широким асортиментом веганських білкових порошків. Горох, коноплі, соя, рис - зі смаком або без нього, вибір широкий.
Веганські білки від gymbeam.sk - Веганські білки від myprotein.sk - Горіхове масло від grizly.sk
Ще однією хорошою категорією є масло волоського горіха - високий коефіцієнт білка, чудовий смак та загальна корисна частина раціону.
Масло волоського горіха від gymbeam.sk - Масло волоського горіха від myprotein.sk - Масло волоського горіха від grizly.sk
Побачимося веганські білки від najprotein.sk, ми також маємо хороший досвід роботи з myprotein.sk.
Примітка - вибрані білкові порошки в таблиці є лише прикладами - те, що ми знайшли під час нашого опитування. Ви можете знайти кращі варіанти. Ми не пов’язані з ними.