Ми спробували, і це справді працює.
Чому саме яйця?
Оскільки це важливе джерело поживних речовин, яке забезпечує все, крім вітаміну С. Він упакований вітамінами B12, B2, A та B5! Він також містить необхідні нам мінерали, такі як залізо, цинк, кальцій, магній, калій та вітамін Е.
Ось проект дієти: Ви, можливо, захочете включити фізичні вправи у свої дні!
Перший тиждень:
Понеділок:
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: фрукти та 2 скибочки хліба
Вечеря: салат і куряча грудка на грилі
Вівторок:
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: зелений салат та куряча грудка на грилі
Вечеря: 2 варені яйця, салат і апельсини
Середа:
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: сир, скибочка хліба, помідори
Вечеря: салат і куряча грудка на грилі
Четвер:
Сніданок: фрукти та два варених яйця
Вечеря: салат і куряча грудка на грилі
П’ятниця:
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: варені овочі та 2 варені яйця
Вечеря: риба на грилі та салат
Субота:
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Вечеря: салат і куряча грудка на грилі
Неділя:
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: варені овочі, салат з курки та помідорів
Вечеря: варені овочі
Другий тиждень:
Понеділок:
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: курка та салат
Вечеря: 2 варені яйця, салат і апельсини
Вівторок:
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: варені овочі та 2 варені яйця
Вечеря: риба на грилі та салат
Середа:
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: салат та курка
Вечеря: 2 варені яйця, салат і апельсини
Четвер:
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: сир, 2 варені яйця та варені овочі
Вечеря: салат і курка на грилі
П’ятниця:
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: тунець і салат
Вечеря: салат і 2 варених яйця
Субота:
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: салат та курка
Неділя:
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід і вечеря в одному: курка на грилі та овочі
(̶◉͛‿◉̶) Оцініть нашу роботу, якщо вам сподобалось поділитися нею!
- Скільки кілограмів можна скинути за тиждень Дієта Феміна, Максимальна втрата ваги за 2 тижні
- Схудніть за тиждень Дотримуйтесь 7 правил і скиньте 4,5 фунта за тиждень
- Так, ви можете схуднути за 2 місяці 5 підказок Ви можете схуднути за два місяці
- Неймовірно! Втратити п’ять фунтів за три дні З цим чаєм можна! Помада Blikk
- Як я можу терміново скинути 15 фунтів за 6 тижнів! Схуднути за 6 тижнів