можете

Згідно з останніми заходами проти поширення коронавірусу Covid-19, у Словаччині діє комендантський час з суботи 24 жовтня по неділю 1 листопада 2020 року. Для Орави та району Бардейов застосовуються більш суворі правила щодо збільшення кількості заражених.

Оскільки винятки з комендантської години включають прогулянки в сільській місцевості, ви можете спокійно відпочити і покататися на дорозі чи в лісі.

Однак новий регламент обмежить вас керуванням автомобілем у вашому районі, хоча патрульні поліції не повинні знаходитись на межі району, за словами міністра внутрішніх справ Романа Мікулеца: "Ми покладаємось на громадян Словацької Республіки, щоб зрозуміти, чому це було введено".

Що стосується носіння фати, для спортсменів є виняток, тому вам навіть не потрібно мати фату на обличчі, коли їдете на велосипеді. Слід дотримуватися відстані 5 метрів від інших людей. В іншому випадку портьєра є обов’язковою з зовнішньої сторони, тому завжди кладіть її в кишеню для безпеки.

Однак після 1 листопада, тобто після того, як у Словаччині відбудеться тестування на всю територію, правила зміняться, і виняток для прогулянок на природі буде застосовуватися лише в тому випадку, якщо ви зможете довести негативний результат тесту - ПЛР та тест на антиген.

Винятки з комендантської години (24.10. - 1.11. 2020). Дозволено:

  • вирушати на природу, але лише у своєму районі та в незабудованій частині села,
  • поїздки на роботу та з роботи (також стосується здійснення підприємницької діяльності),
  • сходити в найближчий продуктовий магазин, в аптеку, до лікаря,
  • сходити на пошту, в банк, в автосервіс, на заправку,
  • піти піклуватися про кохану людину, а також про худобу,
  • перейти на тестування,
  • виведіть собаку та кота на вулицю на відстані 100 метрів від помешкання,
  • піти на похорон,
  • супроводжувати дитину до школи,
  • виходити в час з 1.00 до 5.00 ранку,

Усі подробиці обмежень та винятків опубліковані на веб-сайті Управління уряду Словацької Республіки.

Після 1 листопада, тобто після проведення загальнонаціонального тестування у Словаччині, правила змінюються. Після цього комендантська година буде знову прийнята на тиждень за іншими винятками, інформує Денник Н. Більше інформації про обмеження після 1 листопада можна знайти в статті на веб-сайті Денніка Н.

Читайте також

Інструкції: 10 порад велосипедистам, як ефективно використовувати час під час блокування

Як їздити в нинішній ситуації?

Звичайно, є також багато велосипедистів, які лаються на тих, хто їде. Але вони, мабуть, просто заздрять їм, і ви можете сміливо ігнорувати їх.

Іди кататися, але їдь один. Якщо ви їдете з кимось, в якому живете в одному домоволодінні, то це в принципі не має значення, і ви можете поїхати з ним. Але в іншому випадку вирушайте наодинці, в ідеалі - до лісу або до місць, де можна зустріти якомога менше людей. Тримайте відстань 5 метрів від інших людей.

Якщо ви їдете на дорожньому велосипеді, вибирайте дороги, які не заповнені велосипедистами. Уникайте жвавих велосипедних доріжок і їдьте на повітові дороги, оскільки автомобільний рух буде значно меншим.

Візьміть шарф, і якщо ви потрапите в місце з більшою концентрацією людей, натягніть його на обличчя, рот і ніс.

Ще одна дуже важлива річ - якщо ви вже їдете, їдьте обережно. Обережніше, ніж за звичайних обставин. Лікарні та медичні установи мають і скоро матимуть достатньо роботи. Якщо ви отримаєте травму під час руху, ви без потреби обтяжите фельдшерів.

Після їзди переконайтеся, що ви зігрієтеся якомога швидше і не викликаєте застуди без потреби. Також їжте багато фруктів та овочів для підвищення імунітету.

Якщо ви плануєте більш інтенсивне тренування, можливо, ви захочете попрацювати над іншими аспектами фітнесу, зміцненням або послідовною розтяжкою, тому що перетренування може також спричинити стрес і, отже, більшу ймовірність хвороби.

Читайте також

Тренуйся менше і швидше їдь. Мистецтво якісної регенерації є запорукою кращої продуктивності

Що ви точно не повинні робити (!)

Обов’язково не катайтеся великими групами. Справа не лише у вас, це в безпеці інших. Ви можете мати вірус у собі, навіть не підозрюючи про це, і можете несвідомо поширювати його далі.

Якщо ви звикли кататися в групах, сприйміть це як нагоду чи виклик, щоб знайти у велосипеді щось більше, ніж просто спілкування та зустрічі з друзями. Поїздка на самоті однозначно принесе вам тільки користь, і ви придумаєте інші ідеї.

Сприймайте це як можливість, а не як обмеження з боку влади. І ще раз напевно, на благо всіх, не катайтеся великими групами.

У такому випадку вам потрібно залишитися вдома?

Ви повинні залишатися в домашньому карантині, якщо відчуваєте, що у вас є якесь захворювання. Як вже було сказано, після зими організм людини має ослаблений імунітет і цілком нормальний, якщо ви захворіли.

Однак не кожна хвороба означає, що у вас відразу є коронавірус.

Якщо болить горло, ви хворі на коросту або застуду, залишайтеся вдома і не піддавайте оточенню без потреби. Найпоширенішими симптомами Covid-19 є лихоманка, сухий кашель, втома, слиз і утруднене дихання.