можете

  • здоров'я
  • резистентність до інсуліну
  • загоєння
  • спосіб життя
  • дієта
  • рухатися
  • Здоров'я

Терапія інсулінорезистентності дуже складна, оскільки складається з індивідуального харчування, регулярних фізичних вправ і, при необхідності, прийому ліків. Може знадобитися багато часу, щоб значення прийшли в норму, і у зацікавлених цілком може виникнути питання, чи можна назавжди позбутися ІЧ і повернутися до більш старого способу життя.?

Відповідь дав д-р. Про це повідомила Вікторія Коппані, спеціаліст з питань СПКЯ та інсулінорезистентності в Буда-ендокринному центрі.

Основа лікування ІР: терапія способом життя

Багато захворювань спричинені неправильним способом життя, але більшість із них опосередковуються ліками та доповнюються лише зміною способу життя - навіть якщо вони доповнюються. На жаль, більшість людей очікують стійкого рішення лише від таблеток, оскільки це простіший спосіб, оскільки для цього не потрібні більш серйозні зусилля. З іншого боку, зміна способу життя вимагає серйозних вкладень, оскільки необхідно перейти на дієту, навіть зовсім іншу, плюс запровадити регулярні фізичні вправи. Для цього потрібні рішучість, терпіння та сильна мотивація.

Однак лікування ІР проти багатьох інших захворювань і станів робить акцент на терапії способу життя, препарат повинен бути лише доповненням - якщо це необхідно. Потім пацієнтам слід дотримуватися персоналізованої вуглеводної дієти та займатися фізичними вправами принаймні три рази на тиждень. Почувши діагноз і план лікування, багато хто відчайдушно намагається внести ці зміни, і дуже скоро виникає питання про те, як довго їм доведеться слідувати інструкціям, коли вони відновляться і повернуться до свого колишнього шляху життя.

Коли це закінчиться?

"Не має значення, скільки калорій ви з'їсте!" - Порахуй вуглеводи! "Розрізнити швидкі та повільні вуглеводи!" "Окрім кардіо, ваги!" Це інструкції, з якими стикаються майже всі IR. Спочатку вони здаються важкими та нездійсненними, повними підводних каменів. Проте - особливо якщо хтось отримує професійну, професійну допомогу та керівництво від свого лікаря, дієтолога - можна швидко зайти та освоїти терапію способу життя. Тим не менше, багато хто вже чекає закінчення лікування, і що лікар каже їм "зцілені".