Від цієї практики, яка захищає дихальні шляхи, залежить правильне функціонування організму

Мадрид | 03 · 01 · 20 | 09:43

чхати

Поділіться статтею

Осінь і особливо зима - синонім застуда, слиз, чхання та кашель чого ми не можемо уникнути через падіння температур, вищу вологість навколишнього середовища та різкі температурні зміни, характерні для цього часу.

"Все це утворює коктейль, який сприяє застуді. Крім того, концентрація через погану погоду в закритих місцях та початок навчального року також, як правило, є ключовим фактором, оскільки діти, які постійно контактують з іншими неповнолітніми, частіше заражаються, забираючи мікроби додому. Тому також важливо виховувати їх у гігієнічні заходи", підкреслює в інтерв'ю доктор Марія Варела Патіньо, член групи інфекційних хвороб Іспанського товариства лікарів загальної та сімейної медицини (SEMG).

Одним з основних заходів гігієни є правильно кашляти і чхати, тому що, як він зазначає, обидва важливі для нормального функціонування організму. "Чхання - це рефлекторний акт раптове, мимовільне виштовхування повітря з легенів до носових ходів та рота, які можуть бути викликані різними агентами або речовинами, як правило, сторонніми частинками, що викликають подразнення слизової носа ", вказує.

В інших випадках він каже, що це може бути викликано "алергією, потраплянням в організм деяких продуктів, вірусними інфекціями або реакцією на світло". Більше того, в ній вказується, що чхання - це основний захисний рефлекс дихальних шляхів, оскільки перешкоджає проходженню сторонніх частинок з носа в легені.

Він також стверджує, що назальний слиз допомагає захищати різні агресивні фактори навколишнього середовища. "Ось чому в слизі та виділеннях, що утворюються під час чхання, вірусні частинки можуть потрапляти в періоди зараження, які можуть досягати відстані до півтора метрів і осідати на поверхнях", - попереджає фахівець.

Що стосується кашлю, як і чхання, доктор Варела зазначає, що він також має свою функцію захистити дихальні шляхи та легені, оскільки це дозволяє очищати секрети, такі як слиз, шкідливі речовини, сторонні частинки або інфекційні мікроорганізми, наприклад, уникаючи їх затримки та аспірації, а також запобігаючи дихальним шляхам від можливої ​​інфекції.

"Найчастішими причинами гострого кашлю, тобто тривалості до 3 тижнів, є зазвичай інфекційні процеси дихальних шляхів та загострення легеневих патологій хронічні захворювання, такі як астма та хронічна обструктивна хвороба легень. У випадках кашлю, який триває більше трьох тижнів, ваш лікар визначить можливі причини, такі як специфічні мікроорганізми, гіперреактивність постінфекційних дихальних шляхів або гастроезофагеальний рефлюкс, наприклад ", - згадує лікар.

Настанови

Тож як нам правильно кашляти і чхати? Доктор Варела вказує на це закрийте ніс і рот серветкою, і викиньте його в смітник, або використовуйте верх рукава, щоб повністю закрити рот і ніс. "З цим ми запобіжемо поширенню мікробів та заразимо інших людей. Коли ми хворі, ми повинні уникати контактів з іншими людьми, таких як обійми, поцілунки або руки, а також віддалятися від інших перед кашлем чи чханням ", - оцінює фахівець.

Ми повинні забути засунути руки в рот, як нам це говорили все життя, або не повинні прикриватися, бо, за нашою увагою, заражені люди можуть передавати віруси, що викликають застуду, іншим людям повітрям і контактом тісний персонал. "Це може статися, якщо ми чхнути і закрити рот руками. Ми допомагаємо поширенню вірусів, наприклад, коли пізніше ми стискаємо чиюсь руку або торкаємось поверхні як дверна ручка, або тоді ми торкаємось очей або носа, сприяючи поширенню вірусів і роблячи хворими нас і інших ",.

Нарешті, доктор Варела бачить важливе мийте руки протягом 20 секунд після кашлю або чхання якомога більше, а також навчити маленьких дітей робити те саме. "Віруси, які викликають застуду, можуть жити в руках, і тому миття може допомогти не поширити хворобу", - говорить він.

Що ще, набивання носа при чханні або чханні всередину це може бути більш ніж шкідливим для здоров'я. Репреміруйте чхання, єдине, що викликає те, що функція очищення дихальних шляхів не виконується і дратівливі частинки або мікроби не тягнуться. При виконанні цієї дії також можуть виникати розриви судин та запалення носових ходів та барабанних перетинок.