вагу

  • профілактика
  • детоксикація
  • шлунку
  • порушення травлення
  • очисне лікування
  • видалення шлаків
  • жити здоровіше
  • цілюща їжа
  • втрата ваги
  • Здоров'я

Біль у животі, здутий живіт, відчуження їжі, кілька сантиметрів надлишку в попереку? Якщо ви знайомі з цими симптомами, то ви також один з тих, хто добре набився під час свят і зараз стогне про негативні наслідки.

Негайна дієта - це не добре!

Тоді більшість людей негайно сідають на різку дієту і дивуються неефективності. Це пов’язано з тим, що очищення нового року можна лише свідомо розпочати в організації. Потрібно позбутися не тільки кілограмів, але і токсинів.

Очищену кишкову систему потрібно очищати в три етапи: знезараження, дезінтоксикація та очищувальний засіб. Це забезпечить чистий простір для дієти та продуманих дієт. Зараз ми пропонуємо продукти, які забирають з організму накопичені та непотрібні продукти обміну речовин.

Видалення шлаків - це перший крок

Буряк є не тільки основним джерелом антиоксидантів для вашої імунної системи, але й повним залізом. Це один з овочів з найбільшим вмістом клітковини, завдяки чому він ретельно промиває вашу травну систему. Завдяки високому вмісту калію він також добре діє як сечогінний та детоксикуючий овоч.

Вміст флавоноїдів у яблуках допомагає печінці виводити накопичені токсини. У його волокнах повно пектину, який разом із кислотністю стимулює перистальтику кишечника та процеси травлення.

Салат з яблучного буряка - найкращий вибір, щоб викликати сприятливий вплив на важку та напружену систему шлунка. Більший шматок буряка, звареного круто, натріть на тертці з великими отворами і змішайте дві менші сирі яблучні решітки.

Приправте лимонним соком і трохи морської солі, а потім посипте петрушкою і кунжутом. Останні спеції також діють як очищаючий мітла в шлунку. Їжте салат з буряка з натуральним м’ясом як гарнір в обідній час, але самостійно підніміться на вечерю, якщо з’їдете тости з непросіяного борошна.

Детоксикація - другий крок

У травній системі кислотно-лужний баланс зміщується в неправильному напрямку. Під час свят усі їдять набагато кислішу їжу, ніж зазвичай. Сюди входять солодощі, м’ясо, борошняні вироби та макарони, а також кава. Підщелачуючі продукти, тобто овочі та фрукти, та негазовані напої відсуваються на другий план.

Баланс цієї диспропорції повинен бути відшкодований спеціальною їжею. THE проблеми зі здоров’ям, викликані кислотою, що накопичується в шлунку багато хто відчуває це після бурхливих харчових звичок свят. Сюди входять печія, рефлюкс або неприємний запах з рота. Тому слід вживати такі основні продукти, як овочі, коріння та картопля.