Напевно, це знають усі батьки маленьких дітей. Увечері вони хочуть лягти спати, але поки не кохана. Навіть якщо його з’їдять, перефасовують і все повинно бути в найкращому порядку, замість міцного сну він плаче. Універсального методу спати дитину не існує. Важливо виявити причину, через яку дитина не може заснути, а потім спробувати приспати. Ми також пропонуємо вам кілька простих порад, які можуть полегшити досягнення.

свою

Чому дитина не може заснути?

Щоб дитині було легше спати, потрібно подумати, чому він не може заснути. Є багато причин, чому це так.

Найбільш поширені причини включають:

  • голод
  • біль
  • розсіяний біоритм

Голод - Навіть якщо ви нагодували дитину, вона все одно може відчувати голод. Можливо, грудного молока або альтернативної їжі вже недостатньо. Щоб бути достатньо насиченим, його потрібно годувати вночі, тому він часто прокидається.

Біль - є поширеною причиною важкого недосипання. У перші місяці життя це найчастіше болі в животі. Причин болю в животі може бути кілька, наприклад, харчова алергія, ковтання повітря під час годування або коліки. Часті болі також включають домішки в ротовій порожнині або пізніше різання зубів.

Біоритм - впливає на всіх, включаючи дітей. Це дає дитині сон у звичайний час. Якщо дитина спить цілими днями, то, швидше за все, вона не буде спати вночі. Розрізняють денний і нічний сон вимикаючи світло ввечері, ви залишаєте його тьмяним, щоб дитина могла звикнути відрізняти день від ночі.

Регулярний режим і відповідне середовище

Не тільки для новонароджених або немовлят, але і для малюків та дошкільнят регулярний режим і відповідне середовище сну дуже важливі. Можливість вибрати підходящий час для засинання дитини - це велика проблема для батьків. Більшість дітей налаштовані так, щоб вони не змінювали звички сну. Ви безкоштовно перенесете час вечірнього сну на пізнішу годину, якщо дитина - ранкова пташка, він все одно встане раніше вранці. Навіть поклавши дитину спати пізніше, все стане прямо протилежним чином. Дитина буде занадто втомленою і набагато важче спати. Навпаки, дитина, яка навчилася лягати спати пізніше години, важко навчиться швидше заснути. Тут регулярність важливіша.

Відповідне середовище позитивно впливає на сон дитини. Провітрюване приміщення, адекватна температура та вологість, відповідне розміщення дитячого ліжечка або відповідний матрац лише допоможуть краще спати.

ТИП: Детальніше про відповідне середовище та режим ви можете прочитати в нашій статті про здоровий сон дітей.

А тепер обіцяні поради, як полегшити дитині сон:

1. Почніть тренуватися під час вагітності

Науково доведено, що дитина вже сприймає різні звуки із зовнішнього середовища в пренатальному розвитку і здатний запам’ятовувати їх. Не тільки голос чи спів його матері, але навіть музика, яку його мати виконувала йому під час вагітності. Тож якщо ви співали або музикували дитині під час вагітності, дуже ймовірно, що ця музика заспокоїть його навіть після народження. Якщо у вашої дитини проблеми із засипанням, потягнітьсь до музики або пісні, яку ви співали йому під час вагітності, ви побачите, що це створить чудеса.

2. Оберніть дитину пером

Маленький новонароджений швидше спить, якщо ви обгорнете його подушкою. Це дасть йому відчуття захищеності, до якого звик від живота матері. Якщо дитина прокидається через рефлекторні рухи рук, допоможе просто їх обмотування.

3. Знову нагріти і нагріти

Людина здатна підтримувати температуру тіла за допомогою терморегуляції. Маленький новонароджений може робити тепло, але він не може його утримувати, тому йому це дуже важливо. Ви коли-небудь думали, що ваш малюк не може спати і плакати, бо йому просто холодно? Рішення дуже просте. Перш ніж покласти його в ліжечко, покладіть в нього термофор, щоб ліжечко прогрілося, і ви побачите, що дитина незабаром щасливо засне в такому обігрітому ліжечку.

4. Вимкніть світло

Незважаючи на те, що багатьом дітям світло не заважає і вони засинають спокійно, це може не стосуватися вашої дитини. Світло може сильно заважати, тому спробуйте затемнити вікна і покласти його спати.

5. Погладжування і коливання дитини

Одним з найефективніших засобів для сну є погладжування дитини. Ви можете гладити дитину по голові, животі або спині. Ви досягнете заспокійливого ефекту і, таким чином, швидше засните. Погладжування пальців по лобі дитини є дуже ефективним. Акуратно погладжуючи його по лобі і проходячи між очима до кінчика носа. Ви побачите, як швидко ви засинаєте, багато крихт люблять це дуже пестити.

Прекрасно коливання рук також дуже приємне і часто допомагає заспокоїти дитину, коли це дратує. Це приносить йому приємні відчуття від живота матері, коли він трохи коливався під час її руху в навколоплідних водах. Тож не соромтесь, візьміть свою крихту на руки і злегка потрясіть.

6. Мойкачик або пелюшка

Кожна дитина любить блукати, тож ви можете купити їй «мойкачіку» для легшого сну. Це плюшева іграшка, яка не наповнена начинкою і виготовлена ​​з приємної тканини. Однак звичайний підгузник також буде відмінно служити. Дотик приємного матеріалу в області обличчя змушує дитину закрити очі, і це лише питання часу, коли вона буде міцно засинати.

7. Не перестарайтеся з прикрасами

Кожен батько хоче зробити простір своєї дитини приємнішим. Тому часто можна побачити дитяче ліжечко, повне іграшок, опудал тварин, подушок, ковдр або каруселей. Деякі речі можуть відволікати увагу, особливо дитина, яка вже спостерігає за своїм оточенням. Тому, спавши в ліжечку, залишайте мінімум речей і лише найнеобхідніше.

Якщо ви були батьком досить довго, ви, напевно, вже знайшли спосіб зробити це та вище цих порад і просто посміхнутися. Можливо, ви ведете дитину на машині або пробуєте інші гарантовані трюки. Адже все, що потрібно для того, щоб приспати дитину, безцінне.