А пити чи ні? Золоте правило все ще діє - все дуже болить.

відбувається

Поділитися статтею

Ми живемо швидко, багато працюємо і для того, щоб вижити, окрім кави чи чорного чаю, ми іноді тягнемось до енергетичних напоїв. Одні регулярно, інші час від часу. І ці напої також знають, як нас «штовхнути» 5. Чи замислювались ви коли-небудь про те, що банка зробить вам протягом 24 годин після її вживання?

Що відбувається в перші десять хвилин кофеїну та цукру від напою? Частота серцевих скорочень і кров'яний тиск збільшаться, але наслідки можуть бути вже не такими "відомими".

В останні 12 - 24 години ваше тіло може страждати від симптомів абстиненції - головного болю, подразнення або запору, цитує портал tn.cz Daily Mail.

Наприклад, якщо ви п'єте 250 мл енергетичного напою, що містить 80 мг кофеїну та 27,5 грамів цукру, щоб підбадьорити вас, ви можете очікувати наступного протягом наступних 24 годин:

10 хвилин

Незабаром після вживання кофеїн потрапляє у кров, пульс прискорюється, а артеріальний тиск підвищується.

15-45 хвилин

Весь кофеїн вже в крові, ви відчуваєте чутливість і зосередженість

30-50 хвилин

Кофеїн вже повністю засвоюється. Наразі ваша печінка «переробляє» цукор із напою і «відправляє» його у кров.

Урок

Енергія від кофеїну та цукру починає згасати, ви починаєте відчувати втому

5-6 годин

На цей час ваше тіло вже взяло половину кофеїну з крові. Жінкам, які використовують засоби контрацепції, потрібно подвоїти більше часу, щоб розщепити цю кількість.

12 годин

Це час, коли більшість людей виводить кофеїн з обігу. Тривалість часу залежить від віку та діяльності кожної людини.

12-24 години

Ваше тіло може мати "симптоми абстиненції", такі як головний біль, дратівливість або запор.

А чи пити енергетичний напій чи ні? Це вирішувати вам. Пам’ятайте, що все-таки діє золоте правило - все дуже болить.