Збалансована дієта, що містить продукти, багаті залізом, може допомогти запобігти залізодефіцитній анемії.

анемії

Препарати заліза, прийняті за вказівкою лікаря, також можуть знизити ризик захворювання, якщо ви не можете отримати достатню кількість заліза зі свого раціону.

У розділі "Як лікується залізодефіцитна анемія?" Ви знайдете більше інформації про дієту та добавки.

Можуть бути вжиті спеціальні заходи для запобігання залізодефіцитній анемії у немовлят, дітей раннього віку та жінок, які є групами найвищого ризику захворювання.

Немовлята та маленькі діти

Годування дитини може вплинути на ризик розвитку залізодефіцитної анемії. Наприклад, коров’яче молоко містить мало заліза. З цієї та інших причин не рекомендується споживати її немовлятам до року.

Після першого року кількість коров’ячого молока, яке споживає дитина, може знадобитися обмежити.

Також немовлятам потрібно більше заліза, коли вони дорослішають і починають їсти тверду їжу. Поговоріть зі своїм лікарем про здорове харчування та дієтичні альтернативи, які дозволяють дитині отримувати достатню кількість заліза.

Він може рекомендувати таблетки із заліза. Однак давати дитині занадто багато заліза може бути небезпечним. Важливо дотримуватися вказівок лікаря і зберігати препарати заліза та вітаміни в недоступному для дітей місці.

Попросіть добавки у захищених від дітей упаковках на блискавці, щоб запобігти передозуванню.

Жінки

Жінки дітородного віку можуть бути обстежені на залізодефіцитну анемію, особливо в таких випадках:

  • Якщо у них в анамнезі є залізодефіцитна анемія
  • Якщо вони втрачають багато крові під час менструації
  • Якщо вони мають інші фактори ризику залізодефіцитної анемії

Медичне обслуговування вагітних включає скринінгові тести на анемію. Крім того, лікар може призначити добавку заліза або порекомендувати більше продуктів, багатих залізом.

Життя з залізодефіцитною анемією

Якщо у вас залізодефіцитна анемія, важливо подбати про своє здоров’я. Регулярно відвідуйте свого лікаря, щоб переконатися, що рівень заліза покращується.

Ваш лікар може змінити ваші ліки або добавки під час оглядів. Вони також можуть запропонувати способи поліпшити свій раціон.

Приймайте препарати заліза лише з дозволу лікаря і лише за призначенням. Можливо надлишок заліза в організмі (така ситуація називається перевантаженням залізом). Перевантаження залізом може спричинити пошкодження органів.

Ви можете відчувати втому та інші симптоми залізодефіцитної анемії, поки рівень заліза не прийде в норму. Така ситуація може тривати місяцями. Скажіть своєму лікарю, якщо у вас є якісь нові симптоми або якщо ваші симптоми погіршуються.