НІЧНИЙ ГІПЕРДРОЗ
Нормальним є піт у літні ночі, але якщо немає зовнішньої причини, це може бути пов’язано з проблемами в ендокринній або метаболічній системі
Нічний гіпердроз - явище, яке відчувають ті, хто страждає від надмірного потовиділення під час сну. Відчуття дискомфорту воно викликає особливо дратує, якщо, крім того, ви ділите ліжко з іншою людиною. Хоча це може траплятися зазвичай влітку, коли мінімальні температури перевищують двадцять градусів, це може викликати занепокоєння, якщо немає зовнішнього фактора, який змушує вас потіти. У цьому випадку це буде пов’язано з внутрішніми факторами власної терморегуляції організму.
Це надмірне потовиділення зазвичай проявляється в особливо кисті рук, підошви ніг та пахви, хоча у деяких людей він з’являється по всьому тілу. На додаток до терморегуляції тіла, це може бути наслідком змін в ендокринній системі, кардіореспіраторних та метаболічних захворювань та навіть певних типів пухлин, згідно з Інститутом сну. .
Особливо важливо уникати алкоголю, кофеїну або гострої їжі, оскільки вони викликають нічний піт перед сном
Американський журнал "Real Simple" спілкувався з Мехмет Оз, лікар і хірург Медичного центру Колумбійського університету в Нью-Йорку, який проаналізував причини, якими може бути це явище, і перш за все те, що ви можете зробити для боротьби з ним.
Менопауза
"80% жінок, які вступають у цю фазу, відчувають такі симптоми, як припливи, а також нічне потовиділення", Оз запевняє. "Найгірше в цьому природному явищі полягає в тому, що воно, швидше за все, може трапитися і може тривати близько семи років і більше. Найкраще, що існують способи полегшити та зменшити ймовірність того, що воно станеться з вами". Як? Лікар запевняє, що необхідно зменшити вживання алкоголю, гострої їжі та кофеїну. "Особливо важливо уникати цих тригерів, які викликають нічне потовиділення перед сном". Також варто зупинити свій вибір на зручній, зволожуючій піжамі. Так само часто чистіть простирадла.
Ліки, які ви приймаєте
"Антидепресанти або гіпотензивні препарати разом з іншими можуть бути причиною того, чому ви прокидаєтесь у незручних басейнах поту", - пояснює лікар. "Це відбувається тому, що ці ліки зазвичай впливають на частину мозку, яка регулює потові залози та внутрішню температуру тіла ". Що робити, щоб це виправити? У цьому випадку проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем для призначення інших видів ліків.
Тривога
Як і в періоди неспання, тривога може бути причиною надмірного потовиділення. Подібним чином, іншими найпоширенішими симптомами, пов’язаними з нею, є гіпертонія або високий пульс. Будучи психічним розладом (до речі, настільки розповсюдженим), рішення виходить за рамки фізіологічного і потрапляє в ментальний спектр. Тому, якщо ви хочете перестати страждати від тривоги, найкраще - це те, що ти звертаєшся до психолога. І зупиніть свій вибір на звичках здорового способу життя, щоб полегшити це прикрі відчуття: медитація доброго ранку із розслаблюючою музикою, як правило, є найкращим способом боротьби з цим типом зла в сучасному світі.
Гіпердроз
Це стан, яким страждають ті люди, які потіють більше, ніж повинні. "Надмірне потовиділення зазвичай виникає в одній або двох частинах тіла, таких як кисті рук, ступні, пахви або голова", - говорить Оз. В цьому випадку лікар рекомендує зверніться до дерматолога для аналізу та лікування гіпердрозу: "це допоможе вам знайти антиперспірант, який ідеально підходить для вашого типу шкіри".
Гіпертиреоз
Щитовидна залоза - одна з найважливіших залоз в організмі, оскільки вона відповідає за вироблення гормонів, які впливають майже на всі органи та тримає метаболізм під контролем. Тому, коли з цією залозою щось піде не так, можливо, це також впливає на інші функції організму. Не рухаючись далі, швидкий метаболізм може здатися спочатку ідеальним (особливо для схуднення), але занадто багато гормонів щитовидної залози може призвести до перегрівання організму. Якщо ви вважаєте, що це пов’язано з цією причиною, зверніться до лікаря для обстеження та аналізу крові.
Можливі інфекції
Найпоширеніша причина нічного потовиділення: маючи інфекцію, ваше тіло бореться з нею і потім виникає лихоманка. Коли ваше тіло нагрівається, це нормально, коли ви страждаєте від нічного потовиділення, супроводжується іншими симптомами, такими як втома або біль у м’язах. У цьому випадку, як каже популярний струм, потовиділення добре, оскільки ваше тіло виводить токсини.