Я знаю людей, які не можуть виїхати з дому в цю спеку без пляшки. А потім люди, які майже не п’ють. Я одна з них. Жахливо, але просто Я не відчуваю (відчуваю) спраги і тому іноді забуваю про важливий питний режим.
Я раджу їм те, що мені допомагає.
Поки я пишу ці рядки, мій чоловік Станко приніс мені велику склянку чистого H2O і поклав на стіл ... дякую 🙂
І ось вам моя порада: якщо ви не спрагнете, повідомте родині та друзям про свою проблему. Це працює для мене, і я вдячний за кожну склянку води, яку поставили переді мною мої близькі. І не знаю чому, але вода теж смачніша ...
Якщо навколо вас немає людей, на яких ви можете розраховувати, вони приходять на допомогу мобільні програми.
Пити чи не пити?
Наше тіло складається з двох третин води. Всі процеси в нашому організмі відбуваються у водному середовищі, кожна клітина людського організму потребує води. І те, як ми почуваємось фізично, а також розумово, залежить від кількості води. Першими ознаками того, що ми страждаємо від нестачі води, може бути зміна нашого настрою.
Якщо ми хочемо бути свіжими, чітко думати і відчувати себе щасливими, нам потрібна вода.
Однозначно пити!
Нехай вода буде першим вибором, коли вам не комфортно.
Багато років тому мій син прийшов додому зі школи і поскаржився, що у нього болить голова і що вчитель хоче дати йому таблетку. Водночас через вікно йому світило сонце. Завдяки цінностям, які ми визнаємо вдома, він запитав вчительку, чи може вона пити і самоствердитися. Так мало було досить ...
Якщо щось не так, якщо щось болить, воно горить, щось лізе на нас, якщо ми втомлені, злі ...нехай вода буде першим вибором. Хоча ми не відчуваємо спраги!
Скільки пити?
Я вважаю, що всі ми унікальні і не можемо слідувати формулі. Наприклад, якщо я змушую себе пити, у мене важко переживається шлунок. Це неприємне відчуття. Навіщо мені це робити?
Потреба у воді індивідуальна і залежить від обставин. Як ми живемо, що їмо, як ми думаємо і як працює наш організм.
Що пити?
Деякі теорії говорять, що враховується лише чиста вода. Я не можу погодитися з цим на основі власного досвіду. Раніше, коли я ще не знав важливості питного режиму, були дні, коли я не пив більше днів поспіль. Але я не уявляв дня без супу. Якби враховувалась лише чиста вода, я б, мабуть, уже не був би тут. Я зараз знаю, що організм запитував своє через рідку їжу, фрукти та овочі.
Де найбільше води?
Огірок (96,8%), Редька (94,4%), Помідори (92,9%), Перець (91,0%), Кавун (90,2%), Персик (87,7%), Апельсин (85,7%)…
Не занижуйте питний режим, але не впадайте у відчай, якщо вживаєте протягом дня більш соковиті фрукти та овочі. У них вода знаходиться в структурованому вигляді - тобто в природному вигляді.
Вода з під крану
Нам пощастило, що нам просто потрібно відкрити кран, і тече чиста, освіжаюча вода. Можна сказати, що нешкідливий. Однак багато хто не довіряє водопровідної води. Так, це правда, що там пахне хлором, а іноді навіть видно бруд із труб. Можна оглянути воду і з’ясувати, що в ній знаходиться.
З цим можна щось зробити?
Наприклад, ми використовуємо для чищення фільтр потоку вуглецю. Така відфільтрована вода п’є набагато краще, несмачна, і я не відчуваю, що напиваюся. Ми лікуємо воду матері чайник з фільтром.
Вони також сильніші, осмотичні фільтри, який перетворить воду буквально на H2O. Такі фільтри дорожчі та більш вимогливі до простору та обслуговування. Поки що нам не доводилося вдаватися до такого коригування, але якщо ви шукаєте альтернативи, ви неодмінно зіткнетеся з осмосом.
Іншим способом отримання чистого H2O є дистиляція. У школі ми дізналися, що дистильована вода загрожує життю, оскільки пов’язує мінерали з організму. Сьогодні це одна з інших альтернатив водопідготовці. Чиста вода в першу чергу пов’язує токсини, нам не доведеться турбуватися про демінералізацію!
Я знаю людей, які регулюють якість води кипіння, але і заморожування. Ці коригування мають своє логічне обґрунтування, я люблю читати про це, але я не практикую це. Але добре знаю ...
Властивості води також можна регулювати, додаючи шунгіт. Шунгіт - дуже стара скеля, які можуть зв’язувати шкідливі речовини з води. Я можу підтвердити, що оброблена таким чином вода справді на смак нагадує фільтровану.
Вода в пляшках
У нас великий вибір у Словаччині мінеральні води. Їх великим недоліком є те, що вони упаковані в пластикову упаковку. Тому наша сім’я купує їх лише у виняткових випадках. Низькомінеральні джерела підходять для щоденного пиття. Неорганічні мінерали є тягарем для нашого організму.
Деякі мінерали підходять лише для специфічні терапевтичні цілі. І п’ють недовго.
З бульбашками обережно. Вони можуть дратувати горло, травний тракт і роздувати.
Ароматизовані води
Ми також можемо покращити смакові властивості додаючи фрукти, овочі та зелень.
Багато клянуться випивкою вранці тепла вода з лимоном. Він не тільки смакує, але й забезпечує вітамін С, має лужну дію та пришвидшує обмін речовин. Так само можна покращити воду 100% лимонна есенція. Всього 1 крапля.
Вода з огірками та різними травами також дуже популярна.
Я не люблю дуже холодних напоїв, однак у літню спеку кубик льоду добре підходить, щоб отримати точну температуру напою. Ми можемо підготувати лід заздалегідь заморожуванням фруктів, трав, квітів..фантазії немає меж. Оскільки вдома у нас багато заморожених фруктів з саду, наші гості отримують напої, охолоджені замороженими органічними фруктами.
Вода та детоксикація
Вище я згадав, що всі процеси в організмі відбуваються у водному середовищі. Вода також допомагає нам виводити шкідливі речовини з організму. Він зв’язує з собою токсини і виводить їх з організму.
Щоб рідина зв’язувала токсини, вона повинна бути чистою. Втрата ваги йде паралельно з детоксикацією. Чиста вода містить 0 калорій. Вживання достатньої кількості води прискорює обмін речовин. Багато разів достатньо збільшити споживання рідини і почати худнути, не коригуючи дієту.
Вода також може пов'язувати різну інформацію. Тому перед тим, як пити його, ми можемо зосередитись на його цілющій силі. І з кожним глюкозом ви відчуваєте, як він проходить через наше тіло і очищає окремі клітини.
Цікаві експерименти проводив японський учений, доктор нетрадиційної медицини Масару Емото. Він стверджує, що вода у скляній ємності, яка зазнає слів, думок, зображень та музики, змінила властивості. Після заморожування та фотографування кристалів ми бачимо різні форми. З позитивними гарними гармоніками, з негативними подразниками помилкові дисгармонійні форми.
ви можете побачити кілька фотографій = >> ТУТ
Не потрібно в це вірити. Ну, знайте, хто має правильну інформацію, той має владу!
В кінці
Ви чули про діагноз аквахолік? Так, є .... Це так захоплення випивкою. Тому потрібно забути про цифри та різні обчислення.
Тим більше, це не повинно бути краще.
Тільки люди, яким не вистачає природного спілкування зі своїм тілом - тобто не відчувають спраги, - повинні бути уважними!
Як і у всьому, пиття має бути мирним та здоровим глуздом.
Чи вдається вам дотримуватися питного режиму? Яку воду ви найбільше любите пити? Поділіться з нами 🙂
У текстах та відео ви знайдете посилання на харчові добавки та косметику від Forever, які є якісними і використовуються нашою сім'єю вже більше 19 років.
Щоб знати, як зробити їх кращими, натисніть на посилання: Я хочу знати більше