живете

Вам здається, що чогось не вистачає у вашому житті? Чи часто ви почуваєтесь недобрими чи невмотивованими? Тоді ви можете застрягти у своїй усталеній зоні комфорту, і ви навіть не знаєте про це. Пора з’ясувати, де лежать ваші індивідуальні межі та що ви можете зробити, щоб їх переступити.

Що таке зона комфорту?

Зона комфорту також відома як як зона комфорту поширюється в суспільній свідомості. По суті, це стан, який оточує нас захисною оболонкою і де ми можемо досягти надзвичайно комфортного для себе способу життя. За даними Вікіпедії зона комфорту - це сукупність моделей поведінки, між якими людина може рухатися без занепокоєння та вибирати свої дії, не ризикуючи. Саме те, що бере участь у цьому, може сильно відрізнятись від людини до людини, але зазвичай це стосується всіх видів діяльності, які ми регулярно робимо щодня. Наші дії впливають на наші емоції, наші думки, а отже, і на все наше життя. Ось чому, якщо ми завжди робимо звичайні речі, ми можемо бути впевнені, що створюємо собі комфортне середовище.

Нам кодується інстинктивно прагнути побудувати зону комфорту. У доісторичних людей уже спостерігалося, що вони робили все, що було в їх силах, щоб вижити, щоб виконувати свої повсякденні завдання з якомога меншою енергією. Сьогодні це не інакше, навіть незважаючи на те, що нам більше не доводиться стикатися з небезпечними для життя ситуаціями у своєму повсякденному житті. Зазвичай це підтверджується нашим вихованням та зразками з родини. У всіх нас є зона комфорту, за винятком лише одержимих шукачів пригод або мандрівників, які шукають екстремальних вражень, але, можливо, навіть вони часом повертаються до свого безпечного способу життя. По суті, якщо у вас є сім’я, дім та постійна робота, неминуче, щоб з часом ви влаштувались у зручному розпорядку свого життя і опинились у межах безпечної зони комфорту.

Ось кілька цитат, що ілюструють суть зони комфорту:

Зона комфорту - ворог творчості. Вихід з нього працює інтуїтивно. Натомість ви отримуєте нові перспективи і можете подолати свої страхи./Ден Стівенс /

"Зараз я знаю, що розвиток передбачає біль і вихід із зони комфорту, і що страх - це не щось погане, а емоція, необхідна для активації моїх ресурсів"./Аннамарія Кадар /

Якщо хтось проведе все своє життя між чотирма стінами та в своїй зоні комфорту, від цього нічого не буде. Якщо ви будете постійно дотримуватися свого розпорядку дня, полум’я, очевидно, не спалахне. Вам потрібно зібрати багато досвіду та досвіду в житті, щоб надихнутися. Йти треба завжди. Просто сидіти на пляжі недостатньо./Лорі Вінсент /

Ти сам - річка, постійно змінюючись. Ніщо в житті не вічне. І той, хто цього не сприйме, дуже постраждає. Я також дуже страждав, бо не хотів змін. Я шукав константу, комісара. І життя навчило мене ризикувати, покинути зону комфорту і прийняти зміни. Бо воно того варте. Ми можемо його ще не побачити, але картина складеться згодом./Макай Рита /

"Ви можете отримати втіху від речей - гарний будинок, гарний сад, повний гаманець - так, ви можете отримати затишок, але залишаєтеся тим самим: комфортно незадоволені"./Ошо /

“Люди воліють терпіти звичні обставини, а не ризикувати та винагороджувати. Варто братися за незручні - неприємні ситуації, бо тоді в них розвивається і вчиться »./Т. Рідкісний Екер /

“Там, де незахищеність, дефіцит та вразливість мінімальні - і де ми вважаємо, що маємо доступ до достатньої кількості любові, їжі, таланту, часу та визнання. Там, де ми відчуваємо, що маємо контроль »./Брене Браун /

"Зона комфорту - це коли ти можеш зручно дістатися до пульта, сидячи в кріслі, не встаючи"./невідомо /

Що не так із зоною комфорту?

Проблем із зоною комфорту в основному немає, але якщо знову і знову досягаються лише ті самі імпульси, то мало шансів на її розвиток і зміну. У більшій чи меншій мірі нам усім це потрібно для того, щоб жити щасливим життям, яке нас задовольняє.

У сучасному стрімкому світі ми все більше змушені протистояти різним життєвим ситуаціям. Може трапитися так, що нам доведеться кілька разів міняти роботу, професію, квартиру, партнерство, або нам просто доводиться стикатися з новим завданням або роллю. Наша зона комфорту може бути проблемою, особливо якщо ми перебуваємо лише в ній, бо боїмося змін.

Зміни майже завжди кидають нам виклик і вносять стрес у наше життя, навіть якщо вони хороші і навіть погані. Щоб позбавити себе напруженості, яка з цим пов’язана, ми часто воліємо залишатися в межах зони комфорту, де це не обов’язково для нас добре, але принаймні це комфортно і несподівані речі нас не торкаються. Хто має, де ці уявні межі проведені, може сильно відрізнятися. Є люди, які можуть легше впоратися з незвичними ситуаціями, але є ті, хто викликає велику тривогу, і також можливо, що людина переживає їх безпосередньо як загрозу. Як би там не було, безумовно, варто розсунути наші індивідуальні межі, адже поза цим нас чекає краще та задоволене життя.

Ви точно не зможете зруйнувати стіни своєї зони комфорту за одну ніч. Навіть неважливо, що це відбувається якомога швидше, важливіше, щоб ви продовжували над цим працювати і рухатись трохи вперед кожен день. Досвід також показує, що часто досить незначним кроком зробити незнайомі дороги, після чого стає легше звикнути до незвичного. І якщо ви відкриті для переживання нових речей, ви отримаєте винагороду з часом: більш повне і насичене життя.