Елтон Джон давно співав, що "вибач", здається, найважче слово. І справді, дуже важко вибачитися.

Людина почувається вразливою перед ним, не визнаючи своєї помилки, а також реакції іншого і свого неприйняття. Але стати на той бік не простіше: прощення - теж важке завдання. Головним чином тому, що в багатьох випадках ми навіть не знаємо, що це насправді означає.

Психологія дає деяке розуміння того, що це НЕ означає:

  • Подібно як прощення іншого не означає, що ви маєте рацію, так само як і ваше прощення означає, що він має.
  • Це не означає, що ви приймаєте або приймаєте те, що сталося.
  • Це не означає забувати, а також не означає, що ви повинні діяти так, ніби цього не сталося.
  • Це не означає, що вам потрібно придушити свій гнів чи смуток.
  • Це також не означає, що ви повинні продовжувати стосунки з людиною, яку образили так само.
прощати
Джерело: Shutterstock

Прощення - це набагато більше, ніж кілька грубо вимовлених слів. Більше, ніж "Добре!" Поруч з нами, щоб закінчити сварку. Процес, який - заради власного фізичного та психічного здоров’я - вам доведеться пройти і над чим потрібно серйозно подумати.

Перший крок - це свідоме прощення!

Ви повинні вирішити, що не хочете мститися за грязь за вас. Краще це зробити якомога швидше. Бо яка користь від того, щоб сопіти тижнями чи місяцями, що одного дня ви це погасите ?! Для Людаса Матія це чудово. Ви, навпаки, просто пишете для себе, оскільки це руйнує ваш настрій і підвищує ваш щоденний рівень стресу.

Емоційне прощення - завдання набагато складніше.

Це призведе до справжньої зміни у вашій душі, але це не станеться легко, одним рішенням, протягом тривалого часу. Ваші негативні емоції не заміняться клацанням (але навіть не нейтральним). Це нормально, якщо вам потрібен час. У цьому випадку не намагайтеся швидко закрити пломбу - і можна очікувати, що вони не поспішать. Не намагайся робити вигляд, що все старе! Ви можете зрозуміти, що чекаєте на порятунок від прощення. Але ви можете зробити це лише в тому випадку, якщо ви принаймні чесні з собою і не хочете насильно придушувати те, що відчуваєте.

Джерело: Shutterstock

Якщо ви кажете іншому, що все забуто, ви серйозно зміните його. Ви обіцяєте, що не будете сердитися, це не гріх, і більше не виховуватимете. Якщо ви до цього не готові, не піддавайтеся і не стріляйте бомбами сповільнювача в кулак! Якщо потрібно, проявіть свій гнів, але не падайте на інший бік і не перестарайтеся: коли ви справді розібралися, відпустіть свої минулі болі.!

Зрештою, ви нічого не досягнете, якщо навіть довгі роки будете дотримуватися незмінного.

А що, якщо після того, що сталося, я все ще можу або не можу дивитись на іншого так само? Тоді не намагайтеся відновити старі добрі стосунки! Це зовсім не обов’язково, оскільки прощення не полягає в цьому. Повірте, світ не зруйнується, якщо буде, кому ти вже не можеш довіряти, ти більше не матимеш участі у своєму житті. Такий випадок також може стати хорошим уроком, щоб уникнути більш ніж одного.