Опис
Роликовий фітнес-м'яч зі спинкою (для дітей)
Чому правильно вибрати стілець?
Пересічна людина працює довгі години сидячи. Ви страждаєте від болю в попереку і спині, спричиненого поганою поставою. З часом м’язи спини слабшають, а перевантажений хребет змушений згинати ядро або, крім того, викликає інші скарги, напр. це також може спричинити біль у талії та спині.
Медичні дослідження показали, що пересічна людина відчуває втому в хребті, просидівши 10-12 хвилин у звичайному кріслі, явище, яке змушує його схилятися в неправильному положенні або повністю відкидатися на стільці. Коли ми відчуваємо втому, ми, як правило, розслабляємось у хребті, оскільки важко було б зберегти положення. Оскільки ми не в змозі підтримувати власну вагу, хребет виконує цю роль в крайньому випадку, виникають проблеми, хребет переходить у критичний стан поруч з м’язом, якщо йому доводиться підтримувати правильне положення.
Як фітнес-м’яч допомагає стримати патологічні зміни хребта?
Тим, хто проводить довгі години щодня в сидячому положенні, дуже важливо вибрати здоровий стілець для спини та талії. Фітнес-м’ячик на роликах допомагає мінімізувати патологічні зміни в спині та попереку, викликані тривалим сидінням. Вправляючись, ми тренуємо свої ключові м’язи, а не м’язи, розташовані вздовж хребта. Якщо ми успішно стимулюємо ці м’язи і можемо сидіти з правильною поставою, ми вже багато зробили для здоров’я нашого хребта.
Ми не можемо досягти цього за допомогою звичайних офісних стільців, але для цього підходить фітнес-м’яч. М'яч для фітнесу підтримує тіло і силу тяжіння в постійній взаємодії. Це спонукає м’язи біля хребта зберігати правильне положення сидячи та допомагає розподілити вагу. Це дозволяє уникнути деформації хребта та зайвого тиску на диски. Крім того, використання фітнес-м’яча ефективно зміцнює м’язи спини, живота та талії, що сприяє профілактиці патологічних змін хребта.