техніку

Навчіться худнути, застосовуючи техніку виделки

Хоча назва цієї дієти здається смішною, дієта виделки або Форкова дієта - це план схуднення, створений фахівцями та лікарями.

Ця дієта заснована на ви їсте тільки виделкою . Не з’єднуйте ножі, ложки та руки. За допомогою цієї дієти ви худнете повільно, але втрата ваги триває. В основі цієї дієти лежить основний принцип: «Сніданок їсти як король, обід як принц, а вечеря, як жебрак», дієта збалансована так, що вранці вона рясна, а вночі кількість її зменшується.

Продукти, що входять до цієї дієти - це все, що можна їсти виделкою, овочі, овочі, фрукти (не всі), бобові, крупи, макарони, рис тощо. Це виключає вживання жиру та цукру на ніч. Частина їжі, з’їденої виделкою, менша, отже, їжі, з’їденої за один укус, менше, і організм звикає їсти менше.

У раціоні виделки є два способи: суворий режим і легкий режим.
  1. У суворому режимі можна їсти лише виделкою, а їжу не можна готувати за допомогою ножів або ложок. Цей спосіб допомагає швидше схуднути, і саме його використовують жінки, коли хочуть придбати весільні сукні.
  2. У легкому режимі, якщо для приготування їжі ви можете використовувати ніж і ложку, а їсти її лише виделкою, таким чином втратити вагу більш повільно.

Дієта з роздвоєнням виключає всі продукти, які можна їсти руками (печиво, хліб, канапе, холодне м’ясо, солодощі, шоколад тощо), ложками (супи, компоти, морозиво, каші, йогурти тощо), які намазують ножами (масло, варення, маргарин, сир, мед, тощо) та продукти, які ріжуть ножем (м'ясо, курка, фрукти, які потрібно очистити ножем, тверді сири тощо).

На закінчення - це хороша альтернатива для тих, хто хоче оригінально та весело скинути якусь кілограму.