Це те, що при ходьбі ви втрачаєте живіт (у мене мало, я худий, але жир накопичується в моєму чортовому животі) ну, я думаю, що буду ходити на роботу щодня

гуляючи

Якщо ні, то як ще втрачається кишка?

який мудак

Це так просто, як думати, що в цій вправі ви спалюєте калорії. Тепер вам слід подумати про те, чи компенсує цей витрата споживання, яке ви робите протягом дня.

Шукайте в Google і підраховуйте більші чи менші витрати на ходьбу, а потім спробуйте з’ясувати більше-менше, скільки калорій ви можете з’їсти за день.

PS: Так, соломка також змушує втратити кишечник

Ні, не їсти менше. Ви можете їсти однаково і більше займатися. Або не вправляйтеся багато, але їжте краще (менше жиру, менше вуглеводів і більше білка).

Це те, що при ходьбі ви втрачаєте живіт (у мене мало, я худий, але жир накопичується в моєму чортовому животі) ну, я думаю, що буду ходити пішки на роботу кожен день

Якщо ні, то як ще втрачається кишка?

Ефективним способом, який не передбачає великих фізичних зусиль, є:
Розподіліть їжу. Замість випивки на сніданок, обід та вечерю. Їжте менше, але регулярніше, сніданок, обід, обід, перекуси та вечері. Але я наполягаю НА ЇЖІ МЕНШЕ у кожному з них, інакше ви з’їсте більше кількості.
І їжте здоровіше, знижуйте жир і вуглеводи і більше білка.
А після їжі вийдіть на прогулянку, прогуляйтеся, що добре підходить для травлення. Якщо ви допомагаєте травленню, ви допоможете організму засвоїти його і не підете в кишечник.

За допомогою цього ви повинні схуднути на кілька кілограмів, без необхідності бігати, займатися тренажерним залом чи що-небудь. Тоді, якщо ви хочете більше, тоді починайте займатися спортом.