Вас не обдурить генетика, але все ж існує безліч факторів, що прискорюють старіння, і ви можете впливати на них. Це не тільки сигарети.
Ви точно знаєте, що в сонячні дні не слід виходити на сонце без захисного фільтра. Експерти це давно зрозуміли. УФ-випромінювання - один з найважливіших факторів, що прискорює старіння шкіри. До 80% ознак старіння спричинене ультрафіолетовим випромінюванням. Гірше УФ-А, яке проникає в глибоку частину шкіри, де пошкоджує колаген та еластичні волокна. Однак є й інші фактори, які негативно впливають на старіння, і ви можете впливати на них.
Майте чек
Одним з важливих факторів є харчування. "Утворення зморшок зменшується за рахунок більшого споживання в раціоні вітаміну С", - пояснює дерматолог MUDr. Івета Хасова. "Більший рівень споживання лінолевої кислоти пов'язаний із зменшенням ризику старечої сухості шкіри та атрофією. Це також пов’язано зі збільшенням споживання жиру. ”І в цьому випадку перемагає різноманітна дієта з великою кількістю овочів та фруктів. Не орієнтуйтеся на дієту, а на здоровий спосіб життя.
Гідрат
Процес старіння шкіри також характеризується температурою навколишнього середовища та вологістю. "Підвищена температура навколишнього середовища збільшує втрати води та зменшує зволоження шкіри", - говорить експерт. «Подібний механізм може бути спровокований вживанням деяких препаратів, наприклад, препаратів, що знижують рівень холестерину». Зверніть увагу на режим пиття та робіть пілінг або масаж раз на 4 тижні. Зволожуюча косметика та процедури також покращать стан шкіри.
Не палити
Ви закурили? Ви можете позбутися стресу, але вашій шкірі не подякують. «Куріння вважається одним із найважливіших факторів передчасного старіння. Нікотинізм призводить до еластозу шкіри та розширення судин. Це викликає колаген та еластин, зменшує кровотік та здатність до регенерації та відновлення ", - попереджає дерматолог.