Кросівки призначені для зовсім інших рухів. Вправи в них менш ефективні, а також менш безпечні в порівнянні з тренувальним взуттям. Уявіть, що ви хотіли б поїхати на дорожньому велосипеді в поле. Ви б боролися. Це не тому, що дорожній велосипед був поганим, але він просто був розроблений для чогось іншого. Ось так це працює зі спортивним взуттям.
Отже, наявність більше видів кросівок - це не примха, а необхідність.
3 причини, чому не слід займатися в кросівках
1. Правильна техніка
На перший погляд це здається неймовірним, але теж взуття насправді може вплинути на те, чи правильно ви виконуєте певну вправу. Як тренер зі мною траплялося, що мій ставленик не зміг зробити правильний присідання, але коли я зняв його з супер приглушених кросівок, у нього раптом не виникло проблем.
Я часто виявляю, що люди виконують вправи технічно погано або просто не можуть продовжувати. Але вони рідко шукають причину в неправильно вибраному взутті. З цього також випливає, що Заняття в правильних кросівках дозволяють покращити діапазон рухів. Тоді це робиться правильно і, звичайно, набагато ефективніше.
2. Запобігання нещасним випадкам
Більшість людей вже знають, що хороше взуття під час бігу є основним захистом суглобів, спини тощо. Те ж саме і з фізичними вправами. Кросівки були розроблені для руху вперед, при якому бігун зазвичай приземляється на п’яту, а потім його нога котиться до кінчика, від якого вона знову відскакує. Це має забезпечити якісне демпфування a підтримка запущеного кроку.
Вправа під час фізичних вправ але це далеко не просто. З взуттям (і ногою в ньому) слід терпіти більше навантаження, крім того, ви рухаєтесь у всіх напрямках, стрибаєте, сильно гальмуєте. Тренувальне взуття тому їх повинно бути багато більш універсальний як бігати. Саме для того, щоб усі вправи можна було виконувати ретельно, правильно та уникнути болю в колінах або спині.
3. Краща стабільність
Потрібна стабільність під час тренувань. Кросівки просто цього не забезпечують. Якщо ви це зробите, наприклад присідати з обважнювачами всі амортизуючі шари бігового взуття починають по-різному скручуватися і неприродно стискатися. Тренувальне взуття повинно забезпечувати ноги підтримка та стабільність. Під час вправ з обтяженнями стопа не повинна падати. З тренувальним взуттям амортизація була б зайвою, оскільки ускладнила б правильне виконання вправ там, де потрібна тверда підтримка.
Як правильно вибрати та придбати спортивне взуття?
У сучасному світі спортивне взуття, як і всі види спорту, рухається вперед завдяки новим технологіям виробництва. Найважливішими параметрами правильного спортивного взуття є функціональність, легкість, довговічність та витривалість. Всі ці параметри створюються під час виробництва. Ви можете допомогти їм довше прослужити, обережним поводженням і правильним вибором захисних покриттів.
Поширення спортивного взуття
Спортивне взуття знайде своє застосування у спорті, а також у повсякденному житті. Він поділяється на біг, футбол, критий спорт, велоспорт, теніс, лижі та спеціальне взуття (вода та боулінг). Кожна з цих категорій потребує різних типів окремих компонентів та матеріалів, з яких виготовлена дана спортивна взуття для її нормального функціонування.
Велосипедне взуття
Велосипедне взуття, відоме як взуття, типове для вас легкість, вентиляція і нижній замок, який при натисканні на педаль на велосипеді допомагає передавати максимальний ефект генерованої сили на швидкість велосипеда.
Взуття для приміщень
Внутрішнє "закрите" взуття є спеціальне взуття для сухих приміщень тренажерних залів, залів та тренажерних залів. Його специфіка в легкій підошві, яка не повинна залишати барвник на паркеті або інших поверхнях, таких як гума. Взуття в приміщенні підходить для всіх видів спортивних занять у приміщенні. Відмінності полягають у практичному використанні. Взуття для футболу в приміщенні вони мають твердіший наконечник, щоб контакт з м’ячем не нашкодив футболісту. У контрасті взуття для флорболу вони мають сосок і м’який кінчик. Цей тип приміщень також можна використовувати для занять такими видами спорту, як баскетбол, волейбол, сквош, бадмінтон, аеробіка або легка атлетика.
Кросівки
Взуття для бігових дисциплін вимагає найбільших вимог м'який дотик і роздуми. При бігу на твердих поверхнях найбільше страждають суглоби. Кросівки повинні усунути цю проблему амортизація та міцне сидіння взуття на нозі. Кросівки також можна використовувати в інших видах спорту на різних типах поверхонь. Особливим видом кросівок є хрест взуття, який має більший малюнок на підошві для ідеального дотику підошви з більш м’якою поверхнею.
Бігові кросівки вони мають сильні кольори і вже дають відчути, що це найкращі кросівки для бігу. Ключ - це перш за все вага, що може бути до половини в порівнянні з об'ємними моделями. Він теж йде поруч із цим нижча швидкість демпфування, вища динаміка, легший і дихаючий верх.
Однак ніщо не є безкоштовним, а тіньова сторона гоночного взуття - це значно менша тривалість життя. Взуття для перегонів прослужить лише частину того, що міг би впоратись м’який об’єм.
Третрі особливо цінується конкурентами. Це взуття, яка має цвяхи на підошві, щоб бігун міг добре відбиватися. Ви будете добре користуватися взуттям на трасі або в полі.
Футбольне взуття
Футбольні черевики, псевдонім футбольні бутси виробляється декількома галузями. Вони поділяються на преси, дерен і шпильки. Преси - це футбольні черевики з пресованими шпильками. Їх розподіл на підошві різний, залежно від виробника. Вони ідеально підходять для сухих природних субстратів або штучного покриву. Дерф - це футбольні черевики з помітно фрагментованим розташуванням візерунків. Застосовується на твердих поверхнях та штучному покритті. Футбольні черевики - це різновид футбольних черевиків, у яких шпильки виготовлені із загартованого пластику або металевого матеріалу.
Ви можете побачити окремі типи спортивного взуття в галереї нижче.
Догляд за спортивним взуттям
Догляд за взуттям є важливою складовою їх довголіття. Найбільш поширеною шкодою є витоптаний каблук через недостатню прив’язку. Іноді це потрібно прибирати від бруду, каменів або пилу. Вживаному взуттю потрібно дати висохнути, не залишати його в рюкзаку - тоді може утворитися цвіль. На тривалість життя будь-якого взуття також вплине правильно просочення. Також варто подбати про правильний взуттєва накладка - спортивні або принаймні ортопедичні.
Також прочитайте цю статтю: