вібраційна платформа причини скорочення м’язів дуже швидко (від 20 до 30 скорочень в секунду), що змушує м’язи працювати безперервно. Ці сутички не тільки нарощувати м’язи і збільшувати щільність кісткової тканини але також покращити гнучкість, спалювати жир, прискорити обмін речовин, покращують кровообіг, прискорити лімфодренаж, покращують оксигенацію клітинr і доставка поживних речовин, що в свою чергу зменшує процес старіння та дегенерації.
Весь процес дуже простий. 15-хвилинний сеанс на віброплатформі здатний Спалюйте калорії так само, як годинне заняття в тренажерному залі, без усіх проблем, які з цим пов’язані, як піт і втома. Навіть люди, які відмовляються вірити, що вібраційна платформа може спалювати калорії, не можуть заперечувати терапевтичний ефект цього виду фітнес-обладнання.
Якщо ви робите хорошу рутину з вібраційною платформою, будьте впевнені, що ви худнете за короткий час і без особливих зусиль, хоча слід пам’ятати, що сеанси на платформі ефективніші, якщо вони виконуються разом із серцево-судинними вправами (наприклад: прогулянки) і має супроводжуватися збалансованою дієтою.
Це правда, що скорочення м’язів, спричинені вібраційна платформа вони, напевно, не збільшують м’язову масу настільки сильно, як важка атлетика, але є безліч інших переваги та переваги:
Оздоровчий
-
Покращує крово- та лімфатичний кровообіг. Оксигенує тканини і виводить токсини. Знижує рівень жирових відкладень і тонізує організм. Допомагає схуднути завдяки посиленню базального обміну. Боріться з целюлітом. Регулює роботу ендокринної системи. Розслаблюючий масажний ефект. Покращує м’язовий тонус. Основні напрямки діяльності фірм.
Фізичні тренування
-
Збільшує м’язову силу та гнучкість. Розвивайте фізичну силу. Це дозволяє досягти більшого обсягу рухів і стійкості. Підготовка організму перед спортивною активністю. Допомагає швидко відновитись від м’язової втоми. Збільшує кровотік. Збільшення продуктивності. Покращує силу тіла.
Здоров'я
-
Запобігає та реабілітує травми. Допомагає людям з обмеженими фізичними вправами (наприклад, проблеми з рухливістю, хвороба Паркінсона). Боріться з остеопорозом. Знімає остеоартроз. Покращує рівновагу у літніх людей. Покращує поставу тіла. Знижує вироблення гормонів стресу. Збільшує щільність кісткової тканини у жінок в постменопаузі. Підвищується рівень гормону росту.
Протипоказаннями для цього типу машин є наступні:
Вагітна жінка; Використання ВМС; Гостра грижа, грижа диска; Спондильоз, спондилолістез або переломи; Важка діабетична нейропатія; Гострий ревматоїдний артрит; Проблеми із зором на рівні сітківки; Серйозні судинні захворювання (варикозне розширення вен в запущеній стадії), тромбози або серцево-судинні захворювання загалом; Протези тазостегнового та колінного суглобів (при високому рівні вібрації) або металеві імплантати; Використання пластин, цвяхів та остеосинтезуючих структур загалом; Кардіостимулятори або будь-який інший внутрішній електронний пристрій; Пухлини та метастатичні процеси; Гостра інфекція або лихоманка з гострими мігренями; Запальні стани, спричинені травмами м’язово-електричного характеру; Після хірургічної операції (принаймні через 2 місяці), посттравматичної ситуації або минущого загального захворювання, такого як головний біль, біль у попереку тощо. до зникнення симптомів; Епілепсія; Психологічна непереносимість вібраційних подразників; Бути особливо втомленим, нездужаним або надмірно напруженим.