У напів сні ви відразу ж тягнетеся до кави і часто не з’їдаєте перекусу до обіду? Це найгірше, що ви можете зробити для своєї організації. Замість кави вранці їжте овочеві соки, щоб не тільки було бадьоріше, але й забезпечили організм необхідними поживними речовинами.

Буряковий сік

Надзвичайно підбадьорливий ефект бурякового соку можна пояснити високим вмістом заліза. Він дуже давно застосовується в народній медицині проти анемії, яка може бути однією з причин хронічної втоми. Якщо ви потягнете пляшку бурякового соку вранці, прядіння та ефективна робота гарантовані протягом усього дня, крім того, це нейтралізує шкідливі вільні радикали в організмі, а також відоме своїм очищуючим кров ефектом.

Томатний сік

Томатний сік корисний не тільки для наших смакових рецепторів рано вранці, але й для нашого здоров’я. Це потужний антиоксидант, повний провітаміну А та вітаміну С. Він відіграє важливу роль у запобіганні деяких видів раку та уповільненню втрати зору в старості. Влітку він не тільки освіжає та заряджає енергією, але й захищає шкіру від сонячних опіків та шкідливих сонячних променів, тим самим зменшуючи шанси на розвиток раку шкіри.

замість

Морквяний сік

Склянка бурякового соку на день вранці, і він негайно вискакує з очей, головним чином тому, що велика кількість вітаміну А, який він містить, особливо необхідний для здоров’я очей, шкіри та слизових оболонок. Це також благотворно впливає на формування кісток і крові, але також допомагає шкірі мати гарний, рівний, здоровий загар. Для тих, хто віддає перевагу йому самостійно, змішайте у своєму сніданочному напої трохи свіжовичавленого апельсинового та гарбузового соку.

Сік квашеної капусти

Ніщо не доводить фізіологічного впливу капустяного соку краще, ніж той факт, що на цьому виді овочів побудована ціла тенденція схуднення. Освіжаючий, повний вітаміну С, вітамінів D, кальцію, магнію, заліза, калію, фосфору, фолієвої кислоти. Він має протиракову дію, очищає кишечник, детоксикує та споживає. Якщо у вас трохи чутливіший шлунок, споживайте його обережно, оскільки його набряковий ефект також відомий.