Я хочу сьогодні налити в склянку прозору воду. Думаю, настав час поділитися своїми поглядами на різницю між втратою ваги та збереженням ваги з моєї точки зору. Або я, як я жив і який я маю досвід.
Вони могли б зателефонувати в будь-якому випадку і пообіцяти що завгодно, я відчував, що чекаю цього. Програма стилю життя, яка була ідеально побудована, персоналізована для мене самого.
Тут я дізнався різницю між втратою ваги та збереженням ваги. Я пережив, що нічого у своєму житті не пропущу, і нічого не буду тужити, коли досягну бажаної ваги, бо дуже здатний харчуватися так протягом усього життя. На додачу до всього цього, я пізнав і себе. Я розсунув свої межі, що зміцнило мене і виявило, що я здатний на все, що справді хочу.
Як пройшов мій етап схуднення? Це кінець. Я їв і робив те, що порадили. Це було важко? Все має свою ціну. Мені довелося посидіти над димливим рибним супом із сиром, загорнутим у курячі грудки та кабачки на грилі. Я знав, що якщо досягну досягнення, я зроблю все, що запланував.
Як ми знаємо, ви можете схуднути за кілька місяців. Будь-що і будь-яким способом. Однак ніде не було сказано, що коли лікування закінчується, що можна зробити, щоб підтримувати цей стан?.
Утримання ваги, мабуть, складніше, ніж саме схуднення. Мені справді довелося познайомитися зі своєю організацією та дізнатися, що і скільки мені потрібно. Основи цього, коли ти добираєшся до них, насправді є лише грою в самопізнання.
Я переконана, що ліками від психічних та фізичних проблем є персоніфікований досвідчений спосіб життя. Процес, який упорядковує душу і оздоровлює тіло. Але чому ми так затягуємось?
На мій погляд, не через брак споживаної їжі. Через труднощі виходу із зони комфорту. Легше відмовити себе жити краще та здоровіше життя у всіх сферах через страх перед новизнами та невдачами.
Той, хто вважає, що вам потрібно прожити життя на листі салату та несолоній курячій грудці, може почуватись добре лише у своїй шкірі, дуже помиляється. Коли ви відчуваєте те, що вам потрібно і що корисно для вас, це нічого.
Я міг би дозволити собі втягнутися в пастку страху перед новим, але я благословляю день, коли все почалося. Я завжди буду вдячний за це.
Тож з точки зору року збереження ваги я закликаю всіх наважитися вирушити в дорогу і залишити свої страхи позаду. Мета - плисти перед очима, і вас буде не зупинити! Так, вам потрібно добре почуватися у своїй шкірі та бути здоровим. Рішення всіх життєвих ситуацій. Ви будете впевнені в собі і злетите.
І на завершення я хотів би поділитися з вами рецептом. Повірте, мова тут не про голод, щастя!
Вареники з сиру так, як я люблю:
50 дкг. нежирний сир
5 дкг. мелених вівсяних пластівців
3 дкг. оболонка насіння подорожника
6 столових ложок еритритолу
1 чайна ложка харчової соди
Я відокремлюю жовтки та білки. Складіть білок у тверду піну з дрібкою солі. Я змішую жовток з еритритом до піни. До цього я додаю мелену вівсянку, оболонку насіння подорожника, соду і сир. Я ретельно перемішую його, а потім обережно перетворюю яєчний білок у тверду піну. Поставлю на півгодини в холодильник.
Тим часом обсмажте будь-яку кількість крупи вівсянки або лушпиння насіння подорожника. Я ставлю воду до кипіння у більшому посуді.
Через півгодини формую мокрими руками кулі з сирного маси. Я кладу його в гарячу воду четвіркою і злегка кип’ятя, поки вони не підійдуть до верху. Будьте обережні, щоб не переварити.
Коли я виймав його, я обвалював його в наших підсмажених крихтах.