здогадайся

Ви хочете схуднути? Тож пообідайте чогось легкого! Наприклад, тріска на проціджених помідорах.

Розділіться зі своїм ворогом ввечері. Так закінчується один із iks мудрості, який супроводжує нас від колиски до могили. Але рука на серці, скільки дисциплінованих, здорових людей, які дотримуються канонічного режиму харчування і вилупилися (якщо за станом здоров'я чи з інших причин НЕМУСІЯ) з напівпорожнім шлунком?

Напевно, нічних їдачів у порівнянні з ними більше (без підтримки статистики). Хоча, ніколи не знаєш, харчові звички розвиваються ... Однак, якщо ти належить до тих людей, які не можуть заснути, спробуй обмежити нічні бенкети або забудь про бекон та інші жири, які твоя душа свистить після тебе. Спокійно, прямо на вершинах для гурманів. Не потрібно ловити залишки сніданку, обіду та інших страв, які ви зберігаєте в холодильниках, не хвилюйтеся, вони так швидко не помиляться.

Подумайте, скільки калорій може нести ваше ліжко, який легкий делікатес ви отримаєте, щоб вас не залякували суворі кошмари. Навіть людина з неймовірно низьким больовим порогом не може заснути при нападі жовчного міхура. Тож відкладіть голубці і краще відкусіть їх від яблука, груші, моркви чи банана. І їжте до вісімнадцятого, до Вечернічека, ще краще, щоб пупок вас не пам’ятав. Навіть прогулянка не зашкодить вірі.

Що ти кажеш? Що сіре - це теорія і зелене дерево життя? Навіть не кажи. Тож принаймні будьте обережні, щоб не зіткнутися з іншими членами сім’ї в темряві перед холодильником. Або спробуйте легкі вечері, які ми пропонуємо вам сьогодні. Забудьте про них забути про нічне маневрування.

Тріска на проціджених помідорах

філе в кубиках або скибочках тріски, копчені помідори2 велика цибулясолегоргорогкорня морська сіль

Нехай на сковороді близько 2 PL олії. Обсмажте рибу з обох боків і назбирайте її на тарілці. Цибулю, порізану кільцями, кладемо у випічку і обсмажуємо в склянці, додаємо проціджені помідори, сіль, спеції за смаком або навіть цукор. Коли соус закипить, додайте рибу і варіть ще 5-10 хвилин. Подавайте з вареною картоплею.

Текст: Богуш Леніцький за правду
Фото: ГОЛОВНИК