Сьогодні багато дітей борються з ожирінням, тоді як у переважній більшості надмірна вага спричинена неправильним харчуванням та відсутністю фізичних вправ. Як змусити дітей рухатися більше? У наступних рядках прочитайте кілька порад про те, як спонукати їх рухатися.
Загальновідомо, що діти повторюють все за нами, дорослими. Тож якщо ми введемо спорт у своє життя, дуже ймовірно, що вони також почнуть рухатися. Ми, батьки, повинні подавати їм приклад.
ДЕТЕ
Починати рухатися у дітей можна з раннього віку. Прогулянки в колясці або прості походи в дитячій колясці - відмінне рішення для малюків, які ще не ходять. Для них це пасивний рух, оскільки вони насправді не рухаються, але принаймні свіже повітря, безсумнівно, принесе їм користь та зміцнить імунітет.
Якщо ви хочете активніше рухатися з найменшими дітьми, зараз пропонується величезна кількість. курси дитячого плавання або вправи з немовлятами. На додаток до моторного розвитку, ви також сприятимете їхньому соціальному розвитку, оскільки вони можуть вперше потрапити в групи з дітьми одного віку. Такі курси не найдешевші, але ви можете скористатися різними знижками та внесками. Деякі заклади пропонують навіть безкоштовні пробні години.
ДИТЯЧІ САДКИ
Коли дитина може ходити, перед нами відкриваються нові можливості руху. Мабуть, найпоширеніша дитячий майданчик. Дитина добре бігає, розважає та знайомиться з новими друзями. Після першого курсу ви також можете витягнути вибивач. Спробуйте влітку басейн, не забувайте про рукавички. Взимку діти обов’язково будуть у захваті катання на санках або бобслейках.
Ви можете спробувати перший приблизно через 3 роки Катання на ковзанах. Також є кілька ковзанок. пінгвіни, на які дитина може покластися з перших спроб. Вони також можуть спробувати більш здібних перші лижі. Однак знову ж таки, кожна дитина відрізняється, і категорично не годиться тиснути на неї. Цього року він цього зробити не може, спробуй наступного. А може, наступного. Протягом цього часу займіться іншим видом руху.