Зміст статті:

шкіру

  • Ми боремося зі стереотипами
  • Вправа
  • Правильне харчування
  • Косметичний догляд
  • Салонні процедури

Ми боремося зі стереотипами

Роками проблема старіння шкіри шлунка триває в жіночому світлі та в Інтернеті. Часто можна думати, що ви не можете мати абсолютно плоский живіт, навіть після того, як шкіра народилася або раптово схудла. Дійсно, мало кому це вдалося. Однак є також багато прикладів виправлення навіть найбільш занедбаних ситуацій. Якщо ви зазнаєте невдачі, ви робите щось не так. Крім того, слід враховувати той факт, що видалення шкіри живота на животі не допоможе швидко. Наполегливість, знання, здоровий глузд, регулярність процедур - і вже через кілька місяців ви зможете похвалитися ідеально плавним натисканням еластичною та звуженою шкірою.

Вправа - це основа красивого живота

Якісна робота на пресі - це найважливіший крок до усунення в’ялості шкіри. На жаль, найпоширеніша практика преси неефективна або їх діяльність настільки мінімальна, що результат незабаром буде помітний. 20-30 поворотів на день навряд чи допоможуть з таблицею шлунка, і не менш популярний хулаучуп лише зіпсує професійного культуриста. Цього достатньо для базових силових вправ (штанга, тяга, присідання), а м’язи живота чудово працюють.

Сильні м’язи дозволяють візуально звузити талію і підвищити тургор шкіри, а також запобігти її швидкому звисанню. Регулярні та грамотні фізичні навантаження - це обов’язкова умова отримання красивого преса.

Правильне харчування - запорука успіху

Професійні інструктори з фітнесу часто повторюють своїм клієнтам, що 10% залу створено красою живота, а решта 90% - на кухні. Можливо, ця формула трохи перебільшена, але цілком виправдана. Без належного харчування практично неможливо, щоб зона мантії, що спадає, перетворилася на плоский живіт. Його безумовними ворогами є насичені жири та прості вуглеводи. Ви знайдете безліч інформації про принципи правильного та чистого харчування, і ці принципи не змінюватимуться протягом десятиліть. Однак, якщо ви все-таки хочете позбутися від втомленого живота, вам доведеться мати справу з низкою стереотипів. Поки ви не досягнете своєї мети, вам потрібно відмовитись від продуктів, які, ймовірно, вам знадобляться. Все це молочні продукти та фрукти. Перші здатні затримувати рідину в організмі і викликати надмірну втому в організмі. Другий містить багато цукру і не сприяє схудненню. Крім того, така їжа може призвести до здуття живота.

Віддавайте перевагу білковій їжі (нежирне м’ясо, риба, тофу, морепродукти), крупам, зеленим овочам. Їжа повинна бути здоровою, помірною і частою - якщо ці умови дотримані, шлях до плоского живота буде набагато коротшим.

Косметичний догляд як невеликий бонус

На що вам не доводиться покладатися, це намагання зробити шкіру еластичною на животі, косметичною. Однак це не означає, що зазвичай не потрібно купувати креми, олії та покриття. Ці продукти можуть бути лише незначними порівняно з основними заходами. Є дуже відомі бренди, за якими стоять серйозні наукові досягнення, наприклад, Гуам, один з лідерів у вирішенні проблем зі шкірою тіла. В Інтернеті можна отримати багато думок про жінок, яким допомогла така косметика, але кількість людей, для яких косметика марна, величезна. Головний висновок полягає в тому, що ці приємні інструменти виступають лише як бонус.

Якщо ви все ще не можете обійтися без відходів, ми віддаємо перевагу найбільш ефективним:

  • ліфтингові креми, що містять лінолеву кислоту та гіалуронові кислоти, ретинол, кофеїн;
  • базове масло жожоба, в яке додано кілька крапель ефірного масла солодкого апельсина, ялівцю, неролі або кропу;
  • обмотані морською гряззю, глиною, водоростями.

Салонні процедури: максимальний ефект

На жаль, навіть якщо ви все робите правильно, регулярно і без ламання, на поверхні еластичного живота все одно видно зайву шкіру, яку легко можна пощипати пальцями і потягнути. Процедури в салонах корисні, даючи вражаючі результати.

Звернувшись до бекону, зробіть факт, що спосіб позбутися зайвої шкіри зі шлунка недешевий.

Важливо розуміти, що відвідувати салон потрібно лише тоді, коли ви здійснюєте самостійні дії (спорт, дієта, косметика). Існує ряд процедур, які обіцяють позбутися зайвого жиру та м’якої шкіри, але якщо ви не подбаєте про еластичні м’язи та добре доглянете, все, що ви робите в салоні, матиме лише тимчасовий ефект.

На сьогодні наступні салонні процедури виявилися успішними:

LPG масаж. Ця загальна процедура дозволяє активізувати кровотік у тканинах, стимулюючи оновлення клітин. Іноді це може бути дуже болісно і вимагає багаторазових повторень. Як результат, шкіра не тільки щільна, але і жировий шар зменшується. Наноперфорація. Лазерна процедура, при якій проблемну ділянку шкіри обробляють мікрохвилями. В результаті починається процес саморепрезентації найсильніших клітин. Цей метод означає певний період відновлення, але шкіра дуже помітно підтягується.

І нарешті, є найрадикальніший спосіб - абдомінопластика. За одну коротку операцію пластичний хірург видаляє надлишки. Якщо результат буде успішним, ви отримаєте плоский живіт без шкіри та невеликий рубець, який згодом також можна видалити. Протипоказання до абдомінопластики схоже на будь-яку хірургічну процедуру. Крім того, якщо не усунути причини проблеми, шкіра може знову розширитися і зависнути, ускладнюючи операцію. Незалежно від того, чи варто вам піти на такий ризик, зрештою, вам доведеться позбутися своєї обвислої шкіри в животі, не роблячи такого серйозного кроку.