Науково доведено, що робота негативно впливає на здоров’я людей похилого віку.

пенсію

У багатьох людей є страх перед виходом на пенсію. У списку з 43 життєвих подій, які викликають найбільший стрес у людини, досягнувши пенсійного віку, вихід на пенсію займає 10 місце. Погіршення здоров’я та зростаюча кількість компромісів ускладнюють можливість назвати пенсію райським періодом, про який із таким ентузіазмом зазвичай говорять представники далекого від пенсії суспільства.

І хоча перетин пенсійного віку завжди загрожує неприємними сюрпризами, він також приносить неймовірні переваги, про які багато людей ще не знають, але водночас про це мріють дуже часто. Йдеться про збереження здоров’я.

Взаємозв'язок пенсії та здоров'я

Немає нічого дивного в тому, що старіння спричиняє погіршення здоров’я людини. Однак набагато дивнішим є той факт, що вихід на пенсію сприяє значному покращенню його стану.

Говорячи про здоров'я як про фізичний стан, серед вчених досі немає єдиної думки щодо того, який (хороший чи поганий) вплив це матиме на пенсію. Деякі дослідження показують позитивний ефект, тоді як інші - негативний. Однак, з точки зору психічного здоров’я, думки збігаються, і на це є зрозумілі причини:

  • Немає роботи - немає стресу. Коли ви виходите на пенсію, весь стрес на роботі зникає з життя людини, змушуючи почувати себе більш розслабленим і набагато розслабленішим.
  • Більше сну. Сон - це відповідь на всі ваші запитання щодо здоров’я. Якщо вам не доведеться нікуди поспішати вранці, можливо, понаднормово працювати на роботі, тоді сон більше не здається розкішшю, яка була майже недосяжною раніше. Сон сприяє розумовому відпочинку.
  • Фізична активність. З появою більше вільного часу багато пенсіонерів починають займатися фізичними навантаженнями: пішим туризмом, йогою, тенісом тощо. І це не просто спосіб витратити час, це ще й чудова їжа для розуму.

Нехай цей вік буде найкращим періодом у вашому житті!

Виявляється, хто не піде на пенсію, матиме кращий психічний стан. Але чи насправді це така позитивна річ, якщо по-справжньому не можна насолоджуватися життям пенсіонерів?

Скільки б людина не чекала цього моменту, пенсійний період може бути для когось досить складним. Однак низка речей може ідеально підбадьорити перехідний період:

1. Знайдіть нових друзів

Ніколи не пізно розширити наше соціальне коло, включаючи вихід на пенсію. Підтримуйте зв’язок зі своїми колишніми колегами та друзями, а також намагайтеся познайомитися з новими людьми, як тільки у нас буде така можливість.

2. Продовжуйте навчання

Коли ми щодня дізнаємося щось нове, наш розум залишається здоровим та активним. У світі завжди є чому повчитися, тому для тих, хто хоче вдосконалитися, існує широкий спектр можливостей.

3. Знайдіть собі хобі

Залишення роботи може бути для нас полегшенням, але різкий перехід від повної зайнятості до необмеженої відпустки є занадто різкою зміною. Тому давайте будемо творчо! Знайдемо собі дозвілля, на яке ми із задоволенням витрачаємо час і доставляємо нам справжнє задоволення.

Пенсія - це як своєрідна пригода

Пенсія не завжди означає попивати прохолодний лимонад біля басейну або виходити на Французьку Рив’єру, керуючись спонтанною ідеєю. Але це позитивно впливає на наші душі, і з бажанням заводити нових друзів та знаходити нове хобі вихід на пенсію обов’язково стане початком однієї з найцікавіших пригод у нашому житті.