Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.
Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.
Всі категорії
Імунітет та енергія
Ви відчуваєте втому? З цією їжею ви відразу отримуєте друге дихання!
Автор статті: редакція Zerex.sk 14.11.2014
Якщо ви шукаєте нових сил та енергії на найближчі кілька днів, ми порадимо вам, як це зробити. Буде достатньо, якщо ви будете покладатися на правильну їжу, яку ваш організм може правильно розпочати. Крім того, ви постачаєте організм лише здоровою їжею, що містить ідеальне джерело антиоксиданти, вітаміни, мінерали і в той же час вони є низька калорійність. Про які продукти ми говоримо? Прочитайте нашу статтю нижче, ви гарантовано дізнаєтесь більше і не пошкодуєте.
Яблука
Яблука вже не раз перебувають у контексті здорового способу життя. Зараз ми згадуємо їх у тому сенсі, що вони можуть правильно і швидко «виштовхнути» людину на більш високі швидкості. Поодинці харчові волокна, яких яблук вистачає, позитивно впливає на голод і забезпечує швидку силу (енергію). Окрім клітковини, яблука також містять речовину, яка називається „пектин“(Розчинна клітковина) допомагає знизити рівень холестерин і глюкоза в крові. Яблука багаті звичним і значущим вітамін С, важливо і корисно антиоксидант підтримка росту клітин та їх існування до їх смерті. Між іншим вітамін С допомагає бути кращим прийнятим залізо в кров, а також при утворення колагену.
М'ясо лосося
М'ясо риби лосося це дійсно дуже здорово, а крім того, це призводить вас у форму. Відомо, що ця риба містить дуже мало насичені жири та холестерин. З іншого боку, цього вистачає білка. Але це не все. М'ясо лосося є прекрасним джерелом омега-3 жирних кислот. І що робить ці кислоти такими особливими для людського організму? Вони можуть перетворити саму кров людини на кров, стійку до утворення згустків. Крім того, вони допомагають налаштувати (вдосконалити) серцебиття a вони усувають закупорку артерій.
Шпинат
Навіть зелена рослина на ім’я Шпинат може порівняно швидко дати вам новий подих. Крім того, це зміцнить захисні сили, які вам знадобляться в цей холодний період. Пам’ятайте, що шпинат також благотворно впливає на ваше волосся та шкіру. Не кажучи вже про те, що вона має в цьому високу частку вітамін А, В6, С а також фолієва кислота. Звичайно, це було споконвіку шпинат багатий на мінерали, зокрема залізо a магнію.
Мигдаль
Усі горіхи в тому числі мигдаль вони корисні завдяки тому, що вони є одними з найякісніших запасів рослинного білка. Білки вони допомагають контролювати рівень цукру в крові в організмі людини і підсилювати рівень енергії протягом дня. Їжте регулярно мигдаль, оскільки вони чудово підходять для вашого серця, вони також багато приховують у собі клітковина, назва речовини рибофлавін і те саме мінерали як кальцій, залізо або магній. Якщо ви переживаєте складний період, що вас постійно турбує втома і ви вже все спробували, спробуйте наші поради щодо продуктів, які вас негайно приймуть. Окрім енергії, вони також постачають вам велику кількість вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Тож чекати нема чого. Почніть оживляти своє тіло та здоров’я вже сьогодні.