Поділіться
Вже давно немає табу, що майже кожен з нас час від часу страждає від неприємного неприємного запаху з рота.
Винні погані, неслухняні бактерії в наших ротах.
Тому багато хто з нас тягнеться до жувальної гумки або ополіскувача для рота. При цьому вони навіть не підозрюють, що також знайдуть маленьких «помічників» у боротьбі з неприємним запахом з рота в деяких продуктах.
Що викликає неприємний запах з рота?
Смердюча їжа, така як часник, не є причиною, чому у вас неприємний запах з рота. Хоча це правда, що споживання його погіршить вашу ситуацію.
Бактерії осідають у нашому роті переважно після будь-якого прийому їжі. Тому не можна забувати регулярно чистити зуби. Якісна зубна щітка, якісна зубна паста, правильні мазки і, не в останню чергу, зубна нитка. Тоді не залишиться місця для бактерій, які роблять нас неправильно.
То що мені допоможе?
Трави
Природа пропонує нам велику кількість трав. Коріандр, естрагон, розмарин, евкаліпт, кучерява м’ята. Вам може здатися, що ці трави чудово пахнуть їжею. Їх використання не обмежується приготуванням їжі. Ваш рот також може чудово пахнути. Правдою залишається те, що ці трави лише полегшують неприємний запах з рота. Ефективний лише чай або жувальні трави. Вони також допомагають у травленні. Тож вони негайно принесуть нам два позитивні ефекти.
Хрусткі фрукти та овочі
Покриття на зубах - ще одна причина неприємного запаху. Вживання свіжих овочів і фруктів збільшить вироблення слини в роті. Слина промиває ротову порожнину, зменшуючи накопичення зубних відкладень і запаху. Яблука, селера, морква - одні з найкращих засобів.
Цитрусові фрукти
Вітамін С, який міститься в цитрусових, створює вороже середовище, яке не дозволяє бактеріям жити і розмножуватися в роті. Це допомагає зменшити ризик гінгівіту та можливих захворювань ясен. Апельсини, полуниця, лимони, дині і навіть перець чилі. Однак не перестарайтеся з прийомом цих продуктів. Шлункова кислота не є хорошим сигналом для вашого дихання.
Вітамін D
Вітамін D також бореться з бактеріями в роті. Продукти, багаті вітаміном D, - це, наприклад, молоко, яйця, лосось. Найсильнішим продуктом є йогурт з активною культурою. Йогурт також містить кальцій, який зробить наші зуби та ясна міцнішими. Шукайте йогурти, що містять штами стрептококів та лактобактерій.
Вода, вода
Ця вода, мабуть, корисна для всього. У цьому випадку його вживання служить очищувачем для рота. Багато води дорівнює збільшенню вироблення слини. Вода - найкращий спосіб позбутися неприємного запаху з рота.
Ви дізнаєтесь кілька домашніх прийомів проти неприємного запаху з рота?