краще глюкозамін

В останні роки догляд за кістками, хрящ Y суглоби Це стало майже одержимістю, і це не менше. травми, що зачіпають кістки і суглоби вони дуже поширені як у спортсменів, так і у людей похилого віку, і є причиною болю та функціональних обмежень. У міру старіння втрата щільності кісткової тканини та знос хряща стають більш очевидними.

На щастя, різні наукові дослідження вказують, що с помірні фізичні навантаження Це стимулює регенерацію, а хороша дієта може уповільнити знос суглобів. У цьому сенсі потрібно контролювати не лише вагу, щоб суглоби, що підтримують наше тіло, менше страждали - стегна, коліна і щиколотки, - але важливо вживати ті продукти, які нашому організму потрібні для підтримки здорових кісток, суглобів і хрящів.

У цьому випадку колаген і глюкозамін є ключовими білками, які можна приймати у вигляді дієтичних добавок для поліпшення здоров’я суглобів. Подібним чином спортсмени, які перенесли травму зв’язок, також отримають користь від цих продуктів, щоб скоротити та оптимізувати своє відновлення. Але що краще, глюкозамін або колаген?

Що таке колаген?

Обидва глюкозамін Як колаген природним чином присутні в нашому тілі і є необхідні компоненти для здоров’я наших суглобів. Колаген - це найпоширеніший білок у нашому організмі, а також найпоширеніший у суглобах; Він представляє 67% білків у наших суглобах порівняно з 1% глюкозаміну. Окрім того, що він є основним структурним елементом кісток, зв’язок та хрящів (тканин, що складають наші суглоби), він також присутній у сухожиллях, волоссі, нігтях, шкірі та сполучній тканині.

Bonflex®, є прикладом фармацевтичної лабораторії, що спеціалізується на приготуванні харчових добавок з продукти природного походження. Ось чому добавки з колагеном, також пропоновані цією лабораторією, також широко використовуються для зміцнення нігтів, уникнення випадіння волосся та збереження шкіри гладкою та твердою.

Що таке глюкозамін?

Зі свого боку, глюкозамін міститься лише в суглобах і в меншій концентрації, ніж колаген, але запобігає зносу хряща яка вистилає суглобові поверхні і стимулює утворення синовіальної рідини, рідини, яка змащує суглоб для поліпшення ковзання. Взагалі кажучи, можна сказати, що колаген важливий для структура тканини які утворюють суглоби, а глюкозамін покращує їх функцію. Рівень обох речовин різко падає з віком, тому важливо приймати добавки, щоб підтримувати ці рівні стабільними.

Що краще, глюкозамін або колаген?

Протягом останнього десятиліття добавки глюкозаміну в поєднанні з хондроїтином були найбільш часто використовуваними для лікування травм суглобів, але Гідролізований колаген звільнив його. Хоча обидві добавки виявилися ефективними при зменшити біль Y регенерують суглобовий хрящ, найновіші наукові дослідження вказують на це Показано, що гідролізований колаген має більший ефект і короткотерміновий порівняно з глюкозаміном. Ще один момент на користь колаген річ у тім відсутні відомі протипоказання.

Diariocritico співпрацює з філіями Amazon