Рішення прийнято: остання сигарета буде знищена в символічному порядку Багато курців хочуть відмовитись від своєї шкідливої ​​пристрасті, але не виконують своїх задумів. Нікотинові замісні терапії, хоча і перспективні, не дуже ефективні, а ліки чреваті побічними ефектами.

Однак тверду рішучість можна ефективно підтримати голковколюванням, біорезонансом та відповідною програмою вправ.

Хто і з якою метою створив Національний центр підтримки відмови від куріння?

Нікотин є одним із найшвидших наркотиків, що викликають звикання. Він посідає місце серед алкоголю та кокаїну у списку наркоманів. Це не випадково, адже так званий нікотин у нашому мозку. Це пояснює, чому курець регулярно потребує нікотину через деякий час, щоб почувати себе добре.

  • Зупиніть дихальні вправи
  • Більше ускладнень під час вагітності, порушення розвитку у плода Остеопороз. У світлі всього цього можна сказати, що ожиріння після припинення є набагато меншим ризиком для здоров’я, ніж саме куріння.
  • Zsófi Mózes Як не рекламувати з дитиною?
  • Кілька результатів досліджень показують, що навіть десять хвилин фізичних вправ на день значно зменшують бажання нікотину.
  • Що можна очікувати, якщо кинути палити? - Река Пьодер-Новак - дієтолог
  • Що наливати, щоб кинути палити
  • Насопакс назальний спрей для дорослих з віку

Коли почуття винагороди, пов’язане з курінням, зникає, курець поступово втрачає інтерес до куріння. Залежно від ступеня залежності пацієнта, вже є перерва на кілька годин, наприклад.

Спершу слід зазначити, що неможливо кинути нікотин без твердої рішучості пацієнта кинути палити та бігати без їх волі. Досвід показав, що метод радикального розриву ефективніший, ніж повільне, поступове припинення.

Курець, який хоче кинути, проходить наступні етапи: добровільне визначення фази мотивації початок терапії визначення дати першого дня вільного від паління фази звикання утримання утримання безперервне навчання стабілізація фаза закріплення існування некурця, стійкість до спокуси.

Оскільки нікотин впливає на метаболізм клітин нашого мозку, різка абстиненція нікотину спричиняє більшу чи меншу проблему у більшості курців. Кажуть, що нікотинозамінна терапія сприяє перехідній фазі.

Нікотинова замісна терапія, на думку її прихильників, зменшує тягу до куріння шляхом постійного надходження невеликих доз нікотину в організм пацієнта.

Таким чином, пацієнт вільний від інших шкідливих речовин, що утворюються під час куріння, наприклад Експерименти на тваринах показали, що на ступінь залежності також впливає споживання нікотину.

Чим сильніше, тим швидше поглинання, наприклад. Нікотиновий пластир, нанесений на шкіру, змінюється щодня. Повний вміст діючої речовини у пластирі вивільняється через 16-24 години.

пробіжок

Через повільне всмоктування протягом 30-60 хвилин пластир не підходить для зняття раптової, схожої на тягу тяги до нікотину. Нікотинові жувальні гумки різних смаків та міцності можна додавати відповідно до попередніх звичок курця.

За жодних обставин курс не повинен тривати довше 12 тижнів. Пастилки, такі як жувальна гумка, виділяють достатню кількість нікотину протягом 15-30 хвилин, і цей курс триває до 12 тижнів.

Спорт допомагає кинути палити

Як і жувальна гумка та льодяники, нікотин доставляється через рот через слизову порожнини рота через 15-30 хвилин - це лікування може тривати до 12 тижнів. Люди з важкою залежністю можуть поєднувати нікотиновий пластир із швидко всмоктуючим методом протягом 8-12-тижневого курсу жувальної гумки, льодяників, назальних спреїв.

Однак, беручи до уваги останні результати досліджень, слід зазначити, що особи, які отримують замісну нікотинову терапію, схильні до рецидивів, ніж ті, хто не застосовував такі методи. З препаратами проти нікотинової залежності?

Спорт крутить мозок

Препарат бупропіон, спочатку затверджений в США як антидепресант, був ненавмисно виявлений для зменшення залежності від нікотину у пацієнтів із депресією, які отримували лікування від куріння та бігу підтюпцем.

Бупропіон підвищує рівень нейромедіаторів у мозку, які називаються норадреналіном та дофаміном.

Вони займають рецептори, з якими зв’язується нікотин, так що пацієнт не відчуває характерних симптомів відміни. Рекомендується 9-тижневий курс лікування нікотинової залежності. Можливі побічні ефекти активної речовини включають сухість у роті, головний біль, запаморочення, внутрішній неспокій, висип, раптове потовиділення, високий кров’яний тиск, нудоту, запор та рідше судоми.

Він має подібний ефект до препарату під назвою верніклін, який вважається частковим антагоністом нікотину, а також зв’язується з нікотиновими рецепторами. Побічні ефекти препарату включають головний біль, порушення сну та кошмари.

Можна кинути палити! Корисні поради щодо бездимного життя

Акупунктура полегшує найважливіші симптоми абстиненції. Акупунктура значно зменшує найпоширеніші симптоми абстиненції нервової напруги, внутрішнього неспокою, тяги до сигарет, пітливості, серцебиття, підвищення апетиту тощо. Лікування слід розпочинати, коли пацієнт кинув палити щонайменше за 24 години до лікування - курс становить приблизно Акупунктура вух відіграє ключову роль у лікуванні. Деякі з відомих точок вушної раковини особливо ефективні при лікуванні залежностей.

Наприклад, точка Тай Ян, точка голоду, точка антиагресії, точки легенів, шлунку та товстої кишки, точка бажань воріт Небесних воріт Шен-мен, точка рота, точка затишку, головна точка розчарування, точка Джерома, Вегетативна нервова система I.

Використання печива

Звичайно, кинути палити та біг підтюпцем кожна точка лікується автоматично, поєднання точок - це завжди пацієнт, який кидає палити та біг підтюпцем, формує тощо.

Базова терапія акупунктури вух може бути доповнена точками акупунктури тіла, хоча відмови від куріння та пробіжок може бути достатньо. На тілі можуть бути присутніми такі точки: губернатор 20, 14, перикард 6, серце 7, шлунок 36, хазяїн 17, легені 9, сечовий міхур 23 і нирка 3.

Ми також знаємо про низку позитивних вражень від біорезонансної терапії. Теорія процедури заснована на передачі індивідуалізованих вібрацій тілу пацієнта за допомогою відповідних терапевтичних інструментів.

Для видалення нікотину та інших токсичних речовин потрібно три-чотири процедури. Щоб допомогти усунути нікотин, пацієнт випиває щонайменше два галони води щодня під час лікування.

Параметри рахунку

Вживання цільних зерен може стабілізувати рівень цукру в крові, що є важливим фактором зменшення тяги до нікотину. Пацієнт викурює половину сигарети безпосередньо перед початком лікування - що також є останнім. Окрім акупунктури та біорезонансної терапії, гомеопатія також може допомогти вам кинути палити: гранули Tabacum D4, Lobelia D4 та Lycopodium D4 3x5 обраного препарату є найбільш часто використовуваними препаратами на день.

Залежно від форми пацієнта, терапевт даватиме гранули Nux vomica D6, Ignatia D6, Staphisagria D6 або Causticum D6 3x5 щодня протягом періоду відміни. Фізичні вправи та спорт дуже допомагають. Крім того, як і кинути палити після схуднення, щоб відвернути увагу, варто поставити на порядок денний регулярні фізичні вправи або якийсь вид спорту, бажано тренування на витривалість, біг підтюпцем, північну ходьбу, плавання, відмова від куріння, біг підтюпцем і біг підтюпцем.

На додаток до активності, в програму слід включити якусь техніку розслаблення, напр. Поступове розслаблення м’язів Якобсона, аутогенні тренування, йога, медитація для зняття неспокою та внутрішньої напруги.

Терапія гіпнозом також може бути успішною, але її опис виходить за рамки цієї статті.

З препаратами проти нікотинової залежності?

Незалежно від обраного методу, підтримуйте детоксикацію г вітаміном С на день під час фази припинення. Основною проблемою будь-якого методу відмови є рецидив. Будь-хто, хто твердо вирішив кинути палити та біг підтюпцем, що лікування наркоманії вимагає куріння, сильної волі та зовнішньої підтримки або, можливо, поєднання декількох методів лікування.

Ви можете кинути палити та біг підтюпцем, щоб приєднатися до груп самодопомоги. Мотивацію може посилити прозора скарбничка, в яку ми щодня кидаємо стільки грошей, скільки витратили на сигарети до цього часу. Електронна сигарета: новий шанс кинути палити? У наш час електричні сигарети набувають все більшого поширення. Рідини, випаровувані електронними сигаретами, включають як нікотиновмісні, так і не містять нікотину електронні сигарети, які в їх теперішньому вигляді народилися в Китаї і дозволяють вдихати нікотин, розчинений у рідині.

За розміром і формою він нагадує традиційну сигарету, з невеликим червоним діодом на кінці більшості моделей, що імітує вугілля, характерне для сигарети. Іншими інгредієнтами рідини є нікотин, ароматизатори, гліцерин та алкоголь. Однак дослідження, проведене Німецьким інститутом раку в Гейдельберзі, показало, що довгострокові наслідки електронних сигарет на здоров'я ще недостатньо досліджені, але його високий потенціал звикання та високий вміст нікотину, безумовно, обережні.

Дослідники стверджують, що жодні дані ще не свідчать про те, що електронні сигарети є ефективним способом кинути палити.