Керівництво до: Краса

люди

  • Алехандра Сараскета
  • Дивіться біографію
  • |
  • Побачте більше про красу

Багато знаменитостей звертаються до шлункового шунтування, щоб схуднути, але є і такі знаменитості, яким вдалося різко схуднути завдяки дієтам. Поєднання здорового харчування та рухомого тіла є запорукою зміни способу життя, поліпшення здоров’я та досягнення ідеальної ваги.

Повсталий Вільсон

Актриса "Pitch Perfect" перевищила 100 кілограмів, але в 2018 році у неї була проблема зі здоров'ям, яка мотивувала її до схуднення. З тих пір він схуд на понад 25 кіло. Уілсон вніс численні зміни для досягнення своєї мети: вживання їжі, багатої клітковиною (фрукти, овочі, вівсяна каша та зернові) та закуски здоровим жиром, коли він відчуває тягу (мигдаль, волоські горіхи, гуакамоле, хумус з овочевими чіпсами). Все це в поєднанні з традиційними вправами, носовою рефлексотерапією та остеопатією. Дізнайтеся більше про процес зміни повстанця Вільсона.

Адель

Трансформація Адель була однією з найбільш обговорюваних. З моменту свого заснування у світі музики він втрачав вагу, але це напрочуд пришвидшилось за останні місяці, за цей час, за підрахунками, він схуд близько 45 кілограмів. Як це сталося? Незважаючи на те, що вона включила фізичні вправи у своє життя, Адель схудла головним чином через зміни у своєму раціоні, за словами її особистого тренера. Прочитайте тут подробиці дієти Адель.

Адель в перші дні

Його трансформація в останній час

Кріс Пратт

У 2013 році, працюючи над серіалом "Парки та відпочинок" і був учасником акторського складу фільму "Рознощик", Кріс Пратт важив 136 кіло. Але коли надмірна вага завадила їй отримати потрібні ролі, вона почала змінювати свої звички. У 2014 році за роль у фільмі "Вартові Галактики" він схуд на понад 37 кіло. Актор найняв особистого тренера для високоефективних вправ і прийняв дієту Палео.

Пагорб Йона

Хілл протягом усього життя стикався з коливаннями ваги, досягши максимальної ваги 113 кіло. Дворазовий номінант на "Оскар" показав, що його єдиним секретом схуднення було покращення дієти, припинення вживання пива та біг. Ось так йому вдалося скинути 30 кілограмів за рік.

Дженніфер Хадсон

Зміни в їжі досягли Дженніфер Хадсон, щоб схуднути на 36 кілограмів. Оскароносна актриса "Дівчат мрій" поміняла прості вуглеводи та цукор продуктами зі складними вуглеводами, овочами та зернами. Він також придбав звички, такі як їсти домашню їжу та грати в баскетбол, щоб підтримувати фізичну форму.

Ітан Супл

Актор серіалу "Мене звуть Граф" все життя мав надлишкову вагу, поки чат з колегою Джимом Кавізелем не вирішив щось з цим зробити. На той момент він важив 230 кілограмів. Зменшивши споживання калорій на 20% і тренуючись 6 днів на тиждень, він досяг вражаючої втрати ваги: ​​на 130 кілограмів менше. Його до і після настільки жорстокі, що Суппл зізнався, що у нього є проблеми з наймом, бо вони його не впізнають. Прочитайте повну історію Ітана Супле.

Джеймс Корден

Британський актор і артист схуд на 38 кілограмів, перш ніж оселитися в Лос-Анджелесі. У 2015 році він розповів Daily Mirror, як це зробив: «Я перестав вживати цукор і хліб. А зараз я їду лише в обід ".

Кріссі Мец

Актриса "Це ми" все життя страждала від проблем із вагою, а деякі періоди депресії лише погіршували проблему. Коли йому виповнилося 30 років і після нападу паніки він вирішив змінити свою стратегію. Він почав їсти 2000 калорій на день, відмовлявся від нездорової їжі і робив 20-хвилинні прогулянки на день. Результат? За 5 місяців схудла на 45 кілограмів.

Джон Гудмен

Після зйомок фільму "10 Клеверфілд-авеню" у 2016 році актор відчув, що йому набридло його зображення. Прийнявши рішення схуднути, їй вдалося скинути 45 кілограмів. Його метод не був складним: "Я просто перестав їсти весь час".

Меліса Маккарті

Хоча актриса не уточнила, скільки схудла, вважається, що вона схудла близько 35 кілограмів. Маккарті каже, що у неї коливання ваги протягом усього життя коливалося, але вона зросла, коли вона переїхала до Лос-Анджелеса і почала їсти шкідливу їжу і перестала займатися спортом. Актриса звернулася до дієтолога для контрольованої дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Детальніше про Красу

Ана де Армас робить ставку на стиль 90-х: стрижка зробила її зовсім іншою

Актриса наважилася на радикальну зміну зовнішнього вигляду до початку 2021 року.

Експерт з фітнесу розкриває, як тренуються відомі чилійські жінки: Бегонья Басаурі - одна з її учениць

Тренер Андреа Мадріаза розповів подробиці про свої заняття фітнесом.

Монті Торрент запускає в Instagram потужне повідомлення проти "ганьблення тіла": "Досить забобонів"

Ведуча "Así US" закликала боротися з тими, хто критикує тіла інших.