після

Співачка святкує своє 32-річчя, поділившись поточною фотографією, тоншою, ніж будь-коли

Його ім'я - це перша глобальна тенденція в мережах, що має мільйон з половиною "лайків" в Instagram

Ми пам’ятаємо його до і після в останнє десятиліття, а також дієти та тренування, яких він дотримувався

Адель в черговий раз залишив усіх своїх послідовників без слова за допомогою фото, яке ви опублікували в Instagram з нагоди його день народження.

Британський художник познайомився 32 роки цього 5 травня і відсвяткував це з зображення, яке вже йде по всьому світу для шокуючого фізичні зміни що пережив перекладач такого, як ти.

Співачка Hello демонструється в повнометражному режимі, з символом чорне міні-плаття в якому ви можете бачити його стилізована фігура:

На цій картині, Адель дякує за всі знаки любові що він отримав на свій день народження і сподівається, що "ти в цілому шаленому часі".

Крім того, британський художник користується можливістю дарувати завдяки героям коронавірусу, "працівники, які перебувають на передовій, і особливо ті, хто ризикує своїм життям, щоб захистити наше. Ви справді ангели".

"Адель - мотивація цього 2020 року"

Всього за кілька годин фотографія Адель накопичується більше півтора мільйона подобається і тисячі коментарів захоплення та привітань за зусилля, які докладають цього зусилля перший світовий тренд у Twitter. "Ого, це просто стало мотивацією до 2020 року" - одна з думок, яка відображає реакцію громадськості на їхній новий вигляд.

Що призвело Адель до схуднення?

Перетворення Адель мало почалося після розставання із Саймоном Конєцьким, з ким він мав своє син, Анджело, 7 років. Пара, яка почала зустрічатися в 2011 році і одружилася в 2015 році, підтвердила розрив у квітні 2019 року.

Кажуть, кохання товстить, але в його випадку здається, що це мало зворотний ефект. Після розлучення з Конецьким, завів стосунки зі Скептою, Грайм-художник (лондонський жанр електронної музики), старший за неї на 6 років.

Той факт, що Адель подала на розлучення з Саймоном у вересні, а 24 жовтня почала демонструвати свою втрату ваги, зробив дехто вважав, що розрив є причиною зміни способу життя.

Але хоча її трансформація збіглася із закінченням її шлюбу, джерело, наближене до Адель, повідомило це людям справжня мотивація переможця Греммі повинен був бути якомога здоровішим для свого сина.

"Дійшло до того моменту, коли він не відчував себе добре"., - пояснило джерело. "Я знав, що повинен щось змінити, бо так хочеться максимально здорова мати ".

“Уся його одержимість полягала в тому, як він може бути здоровішим і як краще поводитися зі своїм тілом. Це ніколи не було головним завданням схуднення ", забезпечує те саме джерело.

Мережі стежили за їх фізичною еволюцією

Адель вже поїхала новини на початку року за іншими зображеннями, що демонструють значну втрату ваги. У середині січня журнал People опублікував їх фотографії на карибському пляжі.

Адель на карибському пляжі з Джеймсом Корденом та Гаррі Стайлзом. pic.twitter.com/Ft2GYfkSe9

- Адель Іспанія (@Adele_Spain) 4 січня 2020 р

У лютому нові фотографії співачки стали вірусними в одному з гала-вечірки після Оскара, а пізніше інші, захоплені папараці, в яких він вийшов з Лос-Анджелес тренажерний зал.

# Адель сфотографувала nessa quarta-feira após academia em LA.

Публікація, якою поділилася Адель (@portaladelebr) 13 лютого 2020 року о 1:15 за тихоокеанським стандартним часом

Це до і після в 12 років

З тих пір, як він прославився в 2007 рік з Рідне місто слави, співак Адель Мав постійна боротьба з масштабами. Її шанувальники бачать її (ми її бачимо) в будь-якому випадку, але вона "наполягає" на тому, щоб нас так часто дивувати втрата ваги що завжди дуже коментується в мережі. Одним із перших, 25 жовтня, коли він знову з’явився в день народження свого друга, репер-селезень, в районі Лос-Анджелеса (Каліфорнія).

Британська примадонна була «Королева вечірки» з вузьким чорним оксамитовим платтям, в якому вона носила набагато стилізованішу фігуру після того, як схудла тоді на 19 кіло.

#OMG 😮 @Adele вчора ввечері на вечірці #Drake. З кількома кілограмами менше! Як на рахунок? # Адель pic.twitter.com/qrqKkJ5BLP

- Entre Famosos Mx (@entrefamososmx) 24 жовтня 2019 р

"З днем ​​народження наймилішу і найвеселішу людину, яку я коли-небудь зустрічала", - привітала співачка Hello свого колегу в Instagram. Адель (31 рік) пожартувала з приводу втрати ваги: "Я більше не плачу, я просто потію".

У червні минулого року він опублікував це відео в Instagram від по дорозі на концерт Spice Girls, як ще один фанат:

Адель вже схудла на 68 кілограмів 4 роки тому

Протягом багатьох років Адель поступово вдосконалювала свій образ. Тут ми бачимо порівняння a образ його початку (2008), виступаючи на фестивалі джазового фестивалю в Монреалі, з іншим 2016 рік, коли він досяг успіху зі своїм альбомом 21.

Але Найпомітніша фізична трансформація Адель відбулася в 2015 році, через два роки після того, як стала матір’ю, коли вона схудла на 68 кілограмів.

Дієта Адель "Sirtfood"

Композитор дотримувався вправ, які вона поєднувала Дієта Sirtfood. Британські дієтологи Ейдан Гоггінс і Глен Маттен розробили цей режим, який складається з прийому продуктів, що підсилюють дію "Сіртуїни", які стверджують, що прискорюють метаболізм і допомагають спалювати жир, і не перевищувати 1000 калорій на день. A суперечлива дієта Це розділяє експертів. Кілька місяців тому лікар в британському шоу "Вранці" припустив, що режим Адель "1000 калорій на день" не є стійким у довгостроковій перспективі.

сиртуїни Вони деякі білки, які пов'язані зі старінням, оскільки згідно з дослідженнями на тваринах вони затримують появу захворювань, пов’язаних з віком. Існує кілька сполук, які їх активують, серед яких ресвератрол, потужний антиоксидант, який присутній у вині. Деякі з продуктів, які вважаються "грубими", - це зелений чай, темний шоколад, яблука, цитрусові, петрушка, куркума, капуста, чорниця, каперси, червоне вино, індичка, курка та креветки.

Якою була ваша 7-хвилинна тренування?

Співачка теж Фанат пілатесу і регулярно тренувався у актриси Айди Філд, Дружина співака Роббі Вільямса.

"7 хвилин на небі". Дивовижне тренування, за допомогою якого Адель схудла на 68 кілограм https://t.co/QgTIqc03Ug pic.twitter.com/YYswzmfhbn

- Infobae America (@InfobaeAmerica) 6 березня 2017 р

Один з його таблиць вправ тривав лише 7 хвилин. Він також був особистим тренером Петро Герацимо, який супроводжував її протягом року, коли вона була на гастролях.

Цей метод називається "7 хвилин на небі" і складається з наступних кроків, з 10-15 секундами відпочинку між кожним з них: