ЧИ ХОЧЕТЕ КОНТРОЛЮВАТИ ВАГУ
І ПРОДОВЖАЙТЕ ТОНУВАТИ СВОЄ
М`ЯЗИ БЕЗ ВТРАТИ ТОГО, ЩО У ВАС
ПОЛУЧАЛИСЯ В ЗАЛІ?
З ЧОГО СОНУЄТЬСЯ?
План на основі
5 щоденних прийомів їжі
Гіперпротеїдна дієта
інтегрування 3 продуктів
biManán
Більше з
80 г білка/день
Для кого це?
Люди, які хочуть контролювати свою вагу
і продовжуйте тонізувати м’язи.
Вони регулярно займаються спортом
і вони шукають дієти, в яких їм особливо
актуальність білка.
План календаря
Приклад
щоденне меню
Ось так просто виконати план BiManán Fit. Подивіться на цей приклад щоденного меню.
- Pro Bar 1
- Кава з знежиреним молоком
Нежирний йогурт
+ 1 цільнозерновий бісквіт
- Макаронний салат з
помідор, горох, кукурудза, перець
і натуральний тунець
- Настій
- Pro Eco Shake
- Зелена квасоля
+ Соєвий десерт
Захоплення ультражиру
Приклад
щоденне меню
Ось так просто виконати План відповідності
від biManán. Подивіться на цей приклад щоденного меню.
План продуктів
Для виконання плану ви повинні
інтегрувати 3 продукти biManán.
Виберіть ту, яка вам найбільше подобається
кожної категорії!
Pro Eco Shakes
Pro Eco Shakes
шоколадний аромат
Pro Eco Shakes
ванільний аромат
Pro Eco Shakes
полуничний смак
Pro Eco Shakes
Смак капучіно
Custard Pro Eco
шоколадний аромат
Професійні бари
Професійні бари
шоколадний аромат
Професійні бари
Шоколадно-апельсиновий аромат
Професійні бари
Шоколадно-карамельний аромат
Професійні бари
Шоколадний кокос
ПЛЮС ЕФЕКТИВНОСТІ
За бажанням, для підвищення ефективності плану Fit ви можете додати харчову добавку від biManán Ultra Range, таку як Ultra Fat Capture, яка допомагає вловлювати жир та контролювати апетит завдяки вмісту Nopal.
Захоплення ультражиру
з Нопалом
Ультра детокс
з Березою
Ультра жироспалювач
з Cola Nut
ПОРАДИ
Вся додаткова інформація
що потрібно знати, щоб продовжити
цей план.
Всі рецепти, які
вам потрібно знати, щоб продовжувати
цей план
Де купити
продукти?
Наша продукція продається
виключно в аптеках.
Введіть свій поштовий індекс та/або адресу вашого
поточне місцезнаходження, і ми вкажемо найбільше
неподалік, де ви можете знайти
наші продукти
ПЛАН
ФІТ
План
Тонкий
План
Зелений
Слідкуйте за новинами
наших планів
В Instagram
@bimanan
З ЧОГО СОНУЄТЬСЯ?
Fit Plan - це 5-денна гіперпротеїнова дієта для схуднення, що містить більше 80 г 80 г білків/білків на день і яка включає 3 продукти biManan. Це план, підготовлений нашими досвідченими дієтологами, заснований на 5 щоденних прийомах їжі, в якому ви повинні поєднувати середземноморські страви з продуктами biManán Pro з високим вмістом білка.
Чим відрізняється цей план:
Білки є необхідними поживними речовинами для формування та підтримки м’язової маси, тому наш план забезпечує вам більше 80 г білка/день.
Регулярні фізичні вправи, крім надання серцево-судинних переваг, допомагають підтримувати силует у формі, а разом з достатнім споживанням білка допомагають тонізувати м’язову масу.
ПОРАДИ ПЛАН B ВІДПОВІДНІ
Сніданки
Дуже важливо правильно снідати, не забувайте, що сніданок повинен забезпечувати приблизно чверть добових калорій.
Ось декілька пропозицій:
Класика: Кава з знежиреним молоком + 2 тости зі свіжим сиром (або легким варенням) + сік апельсина.
Vegi: Кава з овочевим напоєм +2 тости з скибочками помідора та авокадо.
Зернові: Чаша вівсяного напою з прокатаним вівсом або мюслі + 1 яблуко.
Спеціально: 2 тости насіннєвого хліба з вершковим сиром, копченим лососем та руколою + зелений чай.
Барвисто: подрібнена цільнозернова бісквітна основа + знежирений йогурт + нарізане кубиками манго.
Харчування та вечері
Ця дієта включає продукти на основі продуктів biManán з іншими безкоштовними продуктами, які, хоча вони не мають обмежень, вам доведеться трохи контролювати. Простий спосіб досягти збалансованого меню - розглянути так звану здорову тарілку. Щоб це зробити, уявіть, що плита розділена на 4 квадранти:
2 з них повинні бути зайняті зеленню, овочами та деякими фруктами. 1 з них повинні бути зайняті продуктами, багатими білком: м’ясо, риба, яйця, бобові, тофу, сейтан .
Останній із квадрантів - це бічні вуглеводи: хліб, макарони, рис або картопля. Краще інтеграл.
Якщо ви збираєтеся використовувати цю техніку для підготовки нічного меню, радимо зменшити вуглеводний квадрант і збільшити білковий квадрант.
Салати - чудовий варіант, який можна вийняти та з’їсти в будь-який час. В ідеалі вони повинні містити всі харчові групи, тобто білки (курка, риба, яйця, тофу, сейтан, свіжий сир, бобові.) Вуглеводи (макарони, рис, лобода, булгур, бобові, картопля.), Жири (олія, авокадо, горіхи.), а також овочі та фрукти
Ті, що ми пропонуємо, є прикладом комбінацій. Якщо ви хочете, ви можете складати комбінації на свій смак, дотримуючись рекомендованої типології їжі.
Будьте обережні з заправками, вони можуть перетворити ваш салат на надмірно калорійну страву. Виберіть пару столових ложок заправок, таких як вінегрет, апельсиновий сік + гірчиця, лимонний сік або йогуртовий соус.
Закуски
Важливо харчуватися 5 разів на день. Ось деякі високобілкові закуски для середини ранку та середини дня:
1 бар biManán PRO.
1 жменя сухофруктів.
1 соєвий десерт.
1 знежирений йогурт з 1 цільнозерновим печивом.
1 тост зі свіжим сиром 0%.
Хумус (будь-які бобові) з морквяними паличками.
Нарізки з індички, фаршировані вершковим сиром. 1 тост з натуральним тунцем (без олії).
Нарешті, ми пропонуємо вам легку та смачну закуску.
Нарізки з індички, фаршировані вершковим сиром: На скибочку м’ясного м’яса індички викладаємо хороший шар знежиреного вершкового сиру, а зверху подрібненою морквою та огірком. Згорнути.