Відпустка та здоров’я
Якщо ви хочете провести свою відпустку безтурботно, вам слід уникати таких загальних проблем зі здоров’ям:
Проблем з кишечником іноді можна уникнути навіть з найбільшими зусиллями, оскільки діарея, як правило, є реакцією організму на різку зміну клімату, харчових звичок та стресу, спричинених подорожами. Більш серйозною є діарея з інфекційних причин.
- дотримання основних гігієнічних принципів (часте миття рук),
- питної води із закритих пластикових пляшок,
- стежте за льодом у напоях,
- ризикованими є листові овочі, фрукти, які не можна очищати від шкірки,
- недостатньо приготовані страви, різні морозива, вершкові десерти тощо.
Під час діареї слід вживати велику кількість рідини. Розчини для регідратації продаються також в аптеках. Необхідно приймати протидіарейні препарати і дотримуватися дієти: печиво, печиво, бісквітні тістечка, печена картопля, варений рис. Ніякої гострої або жирної їжі.
2. Горіти і горіти
Печія та печія страждають переважно від дітей, людей похилого віку, людей похилого віку, пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями, людей, які приймають антидепресанти, протидіабетичні препарати, діуретики, гормональні препарати тощо.
Тепло викликається безпосередньою дією сонячних променів, особливо на голову.
Опік відбувається, наприклад, у гарячому транспортному засобі, де втрата солей та рідин у організмі призводить до шоку від перегрівання тіла.
- дотримуючись принципів безпечного перебування на сонці,
- Достатній питний режим.
У разі перегрівання помістіть уражену особу в тінь, бажано в провітрюване приміщення, спробуйте знизити її температуру, зволожуючи шкіру та охолоджуючи компреси, і дайте йому достатню кількість рідини. Сонячні опіки можна лікувати кальцієвою маззю, емульсіями, що містять декспантенол, гелем Фенистил.
3. Медузи, морський їжак, комахи
У випадку з медузами залийте уражену ділянку оцтом або спиртовим розчином або висипте на пляж піску з пляжу та видаліть залишки медуз зі шкіри насухо, зішкрібши. Не використовуйте вологий пісок або воду. Підходять гелі та креми з антиалергічними активними інгредієнтами, такими як Фенистил, Псилобалсам, Піктум, антиалергічний препарат, що продається без рецепта.
У разі наступити на морського їжака, колючки слід видалити з місця пошкодження, продезінфікувати рану, полегшити біль місцевим анестетиком (спреєм), знеболюючі з активною речовиною, такою як ібупрофен або парацетамол.
Необхідно захищати від комах репелентами (відлякувач Indulona - Off, Diffusil, Autan), ввечері носіння повітряного одягу з довгими рукавами та штанами. Бажано використовувати B-комплекс профілактично проти комарів та кліщів.
Якщо вас укусила комаха, швидко витягніть жало, накладіть компреси (холодні, ацетатні), гелі та креми з протиалергічною речовиною, протиалергічні або протибольові ліки.
Виїзд за кордон та страхування
Якщо ви збираєтесь працювати в країні-члені ЄС, вам слід переконатися, що ваша робота зобов’язуватиме вас сплачувати внески на охорону здоров’я та соціальне страхування.
Медична страховка
Якщо ви збираєтесь працювати в країні-члені ЄС, вам потрібно перевірити, чи потрібно буде сплачувати внески на медичне страхування. Якщо так, то протягом восьми днів ви повинні подати заповнену заяву страхувальника у Словацькій Республіці з моменту виникнення цього факту. Якщо ви застраховані за кордоном, ви повинні повернути словацьку картку страхувальника або європейську карту медичного страхування, якщо вона у вас є. У випадку, якщо ваша робота в країні ЄС не зобов'язує вас медичного страхування, ви залишаєтеся застрахованим у Словацькій Республіці.
Соціальне страхування
Якщо громадянин працює на регулярних трудових відносинах в одній з держав-членів ЄС, його роботодавець сплачує за нього внески на соціальне страхування. Період під час такої зайнятості в Словаччині зараховується до страхового періоду і також оцінюється на пенсію. Якщо він не працює за кордоном за регулярними трудовими відносинами, роботодавець не сплачує за нього страхові внески. У такому випадку він може подати заяву в Словаччині як добровільно застрахована особа.