Передріздвяний вихід, починаючи з 25.09. ПРИЄДНАЙТЕСЬ!
Ви можете знайти програму тут!

tkáčik

Вихід 90 має чотири стовпи:
90-денний період
Молитва
Аскетизм
Братство (громада)

90-денний період

Молитва
Щонайменше 20 хвилин мовчазної споглядальної молитви на день (або принаймні стільки хвилин, скільки у вас є, якщо це більше 20).
Щодня читайте один із 90 уривків із книги Вихід.
Читайте одну з 90 медитацій на день.
Щоденна молитва за членів братства.
Щоденна молитва за всіх чоловіків у Виході.

Аскетизм
Щоденний холодний душ.
Відсутність алкоголю.
Ніяких десертів та солодощів.
Ніяких чіпсів та солоних делікатесів.
Немає їжі між трьома основними прийомами їжі протягом дня.
Ніяких солодких напоїв, соків, малини, сиропів.
Виключаючи телевізор, фільми, відео на YouTube (крім групових чатів).
Можна почути лише музику, яка підносить душу до Бога.
Немає спорту на телевізорі (крім групового перегляду).
Комп’ютер можна використовувати лише для роботи чи навчання.
Утримайтеся від використання соціальних мереж (немає Facebook, Instagram, Messenger, Twitter,…).
Утримайтеся від використання Інтернету.
Припиніть користуватися мобільним телефоном (Один день на тиждень з вимкненим мобільним телефоном).
Регулярні та інтенсивні фізичні вправи, принаймні три дні на тиждень.
Більше не значних і непотрібних покупок.
Мінімум сім годин сну на день.
У середу та п’ятницю день Великого посту: немає м’яса, один прийом їжі до ситості від двох до напівситості (як у дні Великого посту в Попільну середу та Страсну п’ятницю).

Братство (громада)
Щодня телефонуйте своєму одногрупнику на перевірку.
Відвідайте збори групи принаймні раз на тиждень.

Список окремих днів Виходу 90:

  1. День
  2. День
  3. День
  4. День
  5. День
  6. День
  7. День
  8. День
  9. День
  10. День
  11. День
  12. День
  13. День
  14. День
  15. День
  16. День
  17. День
  18. День
  19. День
  20. День
  21. День
  22. День
  23. День
  24. День
  25. День
  26. День
  27. День
  28. День
  29. День
  30. День
  31. День
  32. День
  33. День
  34. День
  35. День
  36. День
  37. День
  38. День
  39. День
  40. День
  41. День
  42. День
  43. День
  44. День
  45. День
  46. День
  47. День
  48. День
  49. День
  50. День
  51. День
  52. День
  53. День
  54. День
  55. День
  56. День
  57. День
  58. День
  59. День
  60. День
  61. День
  62. День
  63. День
  64. День
  65. День
  66. День
  67. День
  68. День
  69. День
  70. День
  71. День
  72. День
  73. День
  74. День
  75. День
  76. День
  77. День
  78. День
  79. День
  80. День
  81. День
  82. День
  83. День
  84. День
  85. День
  86. День
  87. День
  88. День
  89. День
  90. День
  91. День

Боже, дай мені

спокій,
прийняти це,
що я не можу змінити,

мужність,
змінити його,
що я можу змінити

і мудрість,
щоб я міг розрізнити
один від одного.