виходь
Втрата ваги - це багатофакторний процес, серйозна і напружена робота, але це питання не варто того: особливо, коли певні джинси знову приходять до вас. Тому що мова не йде про те, щоб кожен тримав у шафі певний старий шматок, так? Щоб вписатися, вам також знадобиться правильне духовне ставлення!

Саме ці джинси ... Коли ви востаннє носили ці штани? Це було гаразд? Ви любили Правда в тому, що навіть ці старі штани самі по собі можуть переконатись, що ви духовно сталеві і поставили собі за мету. Це допомагає відвернути вас від необдуманих замовлень на їжу та вечорів, проведених на дивані. Але поки ви знову не ввійдете в штани, повернувши собі втрачену впевненість у собі відразу, вам ні в якому разі не доведеться думати, що ви не можете насолоджуватися своїм життям і любити себе в справжньому, який ви зараз.!

Перед планом тренувань і дієтою: віч-на-віч
Звичайно, відтепер не потрібно голодувати, щоб досягти своєї мети! Це все одно не спрацювало б, ви б просто почувались гірше від цього. Швидше, зосередьтесь на маленьких кроках повсякденного життя. Наступного місяця вашою головною метою повинно бути більше енергії і не виглядати краще. Звичайно, ці два стосунки будуть пов’язані між собою, але якщо ви терплячі і рухаєтесь у правильному напрямку, ви зможете змінитись легше та в довгостроковій перспективі. Наша наступна порада також буде більше пов’язана з вашою душею, тобто як дотримуватися своєї мети, поки ви не страждаєте. Застосовуйте їх у своєму повсякденному житті принаймні на місяць, і якщо ви будете дотримуватися збалансованої дієти та розпочати тренування, ви вже будете ближче до своїх старих джинсів.!

Самопізнання та правильні рішення

Для прийняття правильних рішень і дотримання їх, звичайно, потрібно не лише миттєва рішучість. Існує серйозний зв’язок між хорошим фізичним станом і ясновидінням. Коли ви в хорошій формі, у вас з’являється більше енергії, ви можете робити більше, можете думати краще, краще спати і приймати кращі рішення. Чи знали ви, що більшість рішень, прийнятих в кінці та на початку року, стосуються того, як привести себе в хорошу форму і позбутися зайвих кілограмів? Статистика, з іншого боку, щороку показує, що більшість рішень закінчуються невдачею з двох причин. З одного боку, тому що це ніби система розроблена для збою, а з іншого боку, тому що ми концентруємось на поганих речах. Це ніби за тиждень із крана працюють методи та агенти, які, якби вони були справді ефективними, через деякий час, очевидно, не були б потрібні. Тим часом, звичайно, більшість з нас глибоко в глибині душі знають, що ці методи та засоби насправді не працюють. Проте ми їх слідкуємо і приймаємо, оскільки їх обіцянка є дуже доброю мотивацією. Ось чому так важливо почати дійсно добре розпочинати проблему схуднення - і тоді, але лише тоді, ви досягнете успіху.

Вірте в себе!
Успіх починається з самопізнання. Якщо ви не любите себе, це негативно вплине на все, що ви робите, ще більше віддаляючи вас від успіху. Сенс щодо схуднення також схожий на багато інших сфер життя: потрібно вміти вирішувати складні ситуації, будувати і оновлювати себе, а також вірити в себе, навіть коли ніхто інший не вірить. Якщо це насправді стосується питання схуднення, ви можете вивчити методологію, яка допоможе вам досягти успіху в інших сферах життя. Експерти стверджують, що позбавлення від зайвих кілограмів - це 80% розумових і лише 20% фізичних зусиль.

На чому потрібно зосередитися?
Звичайно, ця проклята мотивація: перед тим, як щось робити, вам слід з’ясувати, чому ви хочете схуднути (або змінити щось інше у своєму тілі). Причина повинна бути реальною та переконливою. Без поважних причин у вас не буде рушійної сили, не буде нічого, що подолає труднощі і дасть вам волю до реалізації. Без поважної причини можливе щонайбільше страждання та дієта йо-йо.
Правильна причина, як правило, не причина, а те, до чого прив’язані сильні емоції. Це набагато більше, ніж бажання добре виглядати на пляжі. Вам потрібна відправна точка, яка буде гойдати вас через важкі моменти, адже вони точно будуть. Хто має цю причину, залежить від особистості. Можливо, ви захочете відновити свою форму і повернутися назад до тих певних, впевнених у собі джинсів. Можливо, це вам також знадобиться для вашого здоров’я, але ви можете подати комусь приклад.


Подумайте, що ви знаєте про схуднення

Нерозуміна сила волі

Багато, особливо ті, хто ще не намагався схуднути або не потребує цього, стверджують, що той, хто ожиріє, не має сили волі схуднути. Це дуже велике непорозуміння, з яким, якщо ти думаєш про себе, ти просто недооцінюєш себе. Сила волі насправді означає можливість сказати «ні» короткотерміновим спокусам для досягнення довгострокових цілей. Вам це, очевидно, теж знадобиться, але психологи стверджують, що сила волі у нас обмежена, і якщо ми покладаємось на неї занадто багато разів, через деякий час ми «закінчуємося». Ось чому набагато краще рішення, якщо ви складаєте точний план, свідомо зменшуєте кількість спокус, і якщо ви спотикаєтесь на цьому шляху, не карайте і не судіть занадто суворо.