Існує багато видів ходунків.
Основи ходунків
Якщо ваш ходок має колеса, ви просунете його вперед, щоб рухатися вперед. Якщо у вашого ходунка немає коліс, то вам доведеться підняти його і поставити перед собою, щоб рухатися вперед.
Всі чотири точки або колеса ходунка повинні бути на землі, перш ніж спирати на неї свою вагу.
Використовуйте стілець із підлокітниками, щоб полегшити сидіння та стояння.
Переконайтеся, що ходунки підлаштовані під ваш зріст. Ручки повинні бути на рівні стегон. Під час захоплення рукояті лікті повинні бути трохи зігнуті.
Зверніться за допомогою до свого лікаря, якщо у вас виникли проблеми з використанням ходунків.
Як обійти ходунком
Виконайте ці кроки, щоб обійтись з вашим ходунком:
Повторіть кроки з 1 по 4 для переходу вперед. Йдіть повільно і йдіть з гарною поставою, тримаючи спину прямо.
Перехід від сидячого до стоячого
Сядьте з ходунком
Виконайте такі дії, сидячи:
Піднімаючись або спускаючись сходами:
Поради щодо безпеки
Залиште простір між вами та вашим ходунком, а пальці ніг тримайте всередині ходунка. Якщо ви занадто близько підійдете до передньої частини, то шипи або колеса можуть вивести вас з рівноваги.
Внесіть зміни у свій будинок, щоб запобігти падінню:
Прикріпіть невелику сумку або кошик до вашої ходунки для зберігання дрібних предметів, щоб ви могли тримати обидві руки на своїй ходунці.
НЕ намагайтеся користуватися сходами чи ескалаторами, якщо вас не навчив фізіотерапевт, як користуватися ними з вашим ходунком.
Список літератури
Едельштейн Дж. Тростини, милиці та ходунки. В: Webster JB, Murphy DP, eds. Атлас ортезів та допоміжних пристроїв. 5-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 36.
Мефтах М, Ранават А.С., Ранават А.С., Каугран А.Т. Тотальна реабілітація тазостегнового суглоба: прогресування та обмеження. В: Giangarra CE, Manske RC, ред. Клінічна ортопедична реабілітація. 4-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 66.
Востаннє перевірено 13.05.2019
Переклад та локалізація: DrTango, Inc.