Артрит вражає все більше людей. Він часто нападає несподівано. Не існує прямого лікування захворювання, яке вражає суглоби. Пацієнту потрібні ліки, але дієтологи вважають, що радикальна корекція раціону також допоможе.

Артрит - це хвороба, яку не вибирає, вона вражає всі вікові групи. У міру дорослішання симптоми можуть погіршуватися. Біль у суглобах, посилення набряку. Однак є спосіб зупинити симптоми. Рішення - низькокалорійна дієта, як зазначено на uofmhealth.org. Орієнтована на овочі, фрукти, бобові, рибу та цільні зерна. Вони постачають організм необхідними поживними речовинами і в той же час мають мало калорій.

Ідуть роки, наші тіла починають слабшати. Якщо людина не рухається, це нездорово, можуть почати хворіти суглоби та м’язи. Останні дані показують, що артрит вражає 78 мільйонів американців у віці старше 18 років лише в США.

Допоможе низькокалорійна дієта

Сама хвороба має безліч форм, найпоширенішим є артроз, при якому зношується гладка поверхня суглоба. Існує також ревматоїдний артрит, який є найпоширенішим аутоімунним захворюванням у країні та вражає 1,3 мільйона американців.

"Це хронічне захворювання, яке вражає суглоби. На відміну від остеоартриту, при якому в кінці дня ви відчуваєте біль, ревматоїдний артрит часто викликає ранкову скутість », - сказав Аарон Стаббс, член ревматології Мічиганської медицини.

використовує

Він додав, незалежно від того, який тип артриту вас турбує, Тут може допомогти низькокалорійна дієта. За словами дослідника Центру досліджень хронічного болю та втоми при Мічиганській медицині Ендрю Шрепфа, вага людини може впливати на наявність у нього артриту та ступінь його симптоматики. До основних симптомів належать біль у суглобах, скутість, стомлюваність, труднощі з концентрацією уваги.

"Низькокалорійна середземноморська дієта з високим вмістом омега-3 жирних кислот і низьким вмістом омега-6 жирних кислот - це правильна річ для боротьби з артритом", - сказав Шрепф.

Він також рекомендує його пацієнтам, окрім зміни дієти, почати більше рухатися.

"Здорове харчування та фізичні вправи йдуть рука об руку", - додав він.